冬至到，切記不能吃這3類食物，否則會傷身體。明天就是冬至了，冬至是我們中國的很重要的一個節氣。冬至，又稱日短至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統節日。冬至是四時八節之一，被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。

冬至是一年中最寒冷的時候，這時候的飲食一定要注意，要多吃些驅寒保暖的食物，以幫助身體對抗寒冷。以下的3類食物最好是不吃或是少吃為好，否則就會傷害我們的身體。

生冷海鮮類：海鮮性寒，生食海鮮蛋白質不易消化，食用過多易導致腸胃消化能力下降。食用海鮮時應佐蘸薑汁等調料，中和海鮮的寒涼，並要注意給腸胃保暖。

對於喜歡吃海鮮的朋友，最好是把海鮮煮熟來吃，這樣可以降低海鮮的寒性，不至於傷胃。

冬天天氣相對乾燥，人胃火旺盛，尤其不適合多吃辛辣刺激的食物，否則對脆弱的腸胃無異於“火上澆油”。辣椒、花椒、胡椒、生薑等食物都屬於熱性，食用後容易上火，帶來便秘、咽喉腫痛等問題。

一些人天一涼就忙著攝入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃過多的肉類，會導致厭食、腹瀉，引起腸胃功能紊亂。過食甜食則會影響人體免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有較高熱量，會增加腸胃負擔，還會加大齲齒、肥胖的風險。