眾所周知，飲酒傷肝！但是到了酒桌，很多人就像是被施了魔法一樣，管他三七二十一，撒開了，一頓豪飲，直喝到天昏地暗，不省人事，下次還是：照喝不誤！

結果到了醫院一檢查，肝臟已"千瘡百孔"，這個時候才開始懊悔，但為時已晚......

老高今年41歲，是一家公司的廣告經理，因為工作的緣故，老高早就練就了一身千杯不醉的本事，酒齡已將近20年了，今年行業不景氣，業績的壓力讓老高最近幾乎是天天都在酒桌上度過，基本上沒在凌晨12點前回過家。

儘管老高心裡也明白，喝酒傷身體，可是面對上有老下有小的生活壓力，有時候酒也是不得不喝。所以他就買了很多護肝片，每天按時吃1片。

直到一個月前，老高突然出現了低熱、噁心等不適，來醫院一檢查才發現，自己已經患上了酒精性肝硬化，且已經發展到了比較嚴重的地步。而對於酒精肝來說，最關鍵的一點就是及時戒酒。

所以在這裡提醒愛喝酒的人，若是身體出現這3個訊號，或是提示你肝臟已損傷，需要趕緊戒酒了！

1、 變得容易醉

愛喝酒的人，一般酒量都不小，但若是平常酒量很大，現如今只喝一點就容易醉酒，就要提高警惕了，很有可能是肝臟已受損。

因為當肝臟受損之後，將不能完全分解酒精的代謝產物，人就容易醉酒。

2、 不明原因出血

像鼻子出血、牙齦出血有可能是上火或是缺乏營養素的表現，但是愛喝酒的人要警惕還有可能是肝臟受損的表現。

因為當肝臟受損，會影響凝血因子的正常合成，凝血因子減少，身體就容易出現不明原因的出血。

3、 尿液顏色變黃

健康人的尿液應該是淡黃色，但若是發現自己的尿液顏色突然變黃，或者變得像濃茶一樣的顏色，就需要警惕了，或是肝臟已病變。

因為當肝臟受損之後，膽紅素代謝異常，過多的膽紅素進入到血液中，就會讓尿液的顏色變黃加深。

最傷肝的3種"酒"已公佈，很多人當成寶，勸你，酒癮再大也別喝！

1、 混合酒

有些人覺得白酒傷身，那我就喝紅酒好了，有的人甚至在喝紅酒的時候喜歡兌上雪碧一起喝，還有的人在威士忌中加入冰紅茶，喝起來像飲料一樣，還有的人喜歡將紅酒、白酒、啤酒互相摻雜著一起喝。

但其實混搭酒對於肝臟以及腸胃的傷害是很大的，特別是加入了碳酸飲料的酒，因為混入了二氧化碳的緣故，會讓小腸對酒精的吸收速度加快，讓人更容易喝醉。

2、 空腹酒

很多人在酒桌上飯菜不吃，先喝酒，這種空腹酒是非常傷害身體的，因為人在空腹喝酒的時候，身體對於酒精的吸收速度會加快，對肝臟的損傷更大。

3、 高度酒

不少愛喝酒的人，不喜歡喝啤酒和紅酒，為了追求刺激，就喜歡喝一些白酒、威士忌等高度酒。

但其實度數越高就意味著酒精的濃度越高，對於腸胃以及肝臟的傷害越大。

愛喝酒的人，平時一定要注意保養好肝臟。

養護肝臟，日常要堅持做好2件事：

1、 清淡飲食

飲酒容易傷害肝臟，愛喝酒的人，平時在飲食上也要注意，飲食應該以清淡為主，遠離油膩、辛辣、高鹽的食物，多吃一些水果蔬菜，適當補充一些優質蛋白有助於養護肝臟健康。

2、 早睡早起

中醫認為凌晨的1-3點之間是肝經值班的時間，這段時間若不能保證深度睡眠，則不利於肝血正常回流入肝臟，不利於肝臟健康。

特別是長期熬夜，會影響肝臟夜間的修復，影響身體的免疫力，長期下來，肝臟必然會受到損傷，所以為了肝健康，建議儘量早睡早起，避免熬夜。