青靈穴為手少陰心經腧穴，具有緩解治療頭痛振寒、目黃、腋下腫痛等作用，對肩周炎，上臂疼痛具有很好的功效。且該穴位的安全性較高，針刺敏感，操作方便，適合初學者練針。

穴位定位

標準定位

位於臂內側，當極泉穴與少海穴的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。

解剖分析

淺層有臂內側皮神經、前臂內側皮神經，靜脈等結構。深層有肱動、靜脈，正中神經、尺神經，尺側上副動、靜脈和肱三頭肌等結構。

名稱釋義

青，肝之色也，指穴內氣血的執行為風的橫行。靈，靈巧也。青靈名意指本穴的氣血執行為風木的橫向執行方式。本穴物質為極泉穴下傳血液的氣化 之氣，在本穴的執行過程中，它因散熱而縮合為水溼雲氣並以雲氣的方式向下傳輸，表現出風木的靈巧特徵，故名青靈。

功能主治

運化心血、理氣止痛，寬胸寧心

頭痛振寒、目黃、脅痛、腋下腫痛、肩臂不舉，神經性頭痛，肩關節周圍炎，肋間神經痛，腋下淋巴結合等

操作方法

推拿：點按，按揉，彈撥，推按

艾灸：艾條灸5-10分鐘，艾炷灸1-3壯

針刺：直刺或向上刺0.5-1寸，區域性酸脹，針感可向前臂及腋部放散。

養生保健

每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大約按揉1至3分鐘，可以有效預防肩周炎。