近幾年癌症有愈發年輕化的趨勢，不良的生活習慣正在成為患癌危險的重要因素。除去喜歡酗酒、嗜煙這些不良習慣以外，還有很多不健康的生活習慣會誘發癌症。醫生忠告，癌症不是突然到來的，生活中堅持五不要，癌症才會更遠。

第一、遠離癌症，不要偏愛肉食。在生活中喜歡吃豬、牛、羊肉等紅肉的人，患腸癌的風險比普通人群高出20%左右。紅肉的特點是為身體提供大量的能量，但是能量過多往往引起肥胖等心腦血管方面的疾病，另外長期食用大量紅肉還會對男性的前列腺健康造成威脅。

第二、遠離癌症，請不要偏愛熱飲。尤其是那些熱湯和燙茶，對於經常飲用燙茶、燙飲的人來說，容易造成食管壁的燙傷。一旦食管粘膜、胃粘膜經燙傷後發生潰瘍，很容易產生癌變。

第三、遠離癌症，請不要熬夜。在數碼通訊時代，很多人都有熬夜玩電腦、玩手機的習慣，熬夜加班也是家常便飯。經常性的熬夜對身體損傷很大，除了身體各個器官得不到休息之外，長期熬夜還會使人體的免疫能力下降，促發癌症的風險。

第四、遠離癌症，請不要常憋大小便。尿液當中有很多有害物質，如果長期在尿道和膀胱停留，容易刺激膀胱上皮發生惡變。糞便在腸道中的停留同樣有害身體健康，一旦這些有害物質刺激腸粘膜，則容易發生癌變。經常憋大小便的人很容易有直腸癌、結腸癌和膀胱癌的風險。

第五、遠離癌症，請不要總吃過夜剩菜。有些老人總是捨不得將剩菜丟掉。殊不知剩菜經過一夜之後，在細菌的分解作用下，飯菜中的硝酸鹽會被還原成亞硝酸鹽。長期食用亞硝酸鹽會讓身體中毒，嚴重者會誘發胃癌和食道癌。