奇經八脈是督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。它們與十二正經不同，既不屬於臟腑，也無表裡配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。共8條經脈，故合稱“奇經八脈”。
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奇經八脈奇經八脈交錯地循行分佈於十二經之間，其作用主要體現於兩方面：
其一，溝通了十二經脈之間的聯絡。奇經八脈將部位相近、功能相似的經脈聯絡起來，達到統攝有關經脈氣血、協調陰陽的作用。督脈與六陽經有聯絡，稱為“陽脈之海具有調節全身陽經經氣的作用;任脈與六陰經有聯絡，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經氣的作用;衝脈與任脈、督脈、足陽明、足少陰等經有聯絡，故稱為“十二經之海”、“血海”，具有含蓄十二經氣血的作用;帶脈約束聯絡了縱行軀幹部的諸條足經;陰維脈、陽維脈聯絡陰經與陽經，分別主管一身之表裡;陰蹺脈、陽蹺脈主持陽動陰靜，共司下肢運動與寤寐。
其二，奇經八脈對十二經氣血有蓄積和滲灌的調節作用。當十二經脈及臟腑氣血旺盛時，奇經八脈能加以蓄積，當人體功能活動需要時，奇經八脈又能滲灌供應。
任、督二脈對任、督二脈的認識許多人大都來自金庸的武俠小說。金庸筆下的武林高手個個都打通了任、督二脈，內力超群，一身功夫，好不令人羨慕。任脈行於人體胸腹正中，屬陰，“任”有擔任、妊養之意，任脈主導人體手足六陰經，任脈與全身所有陰經相連，凡精、血、津、液均由其主管，故有“陰脈之海”的稱謂。任脈共計24穴。督脈行於人體腰背正中，屬陽，“督”有總督、總攬之意，督脈主導人體手足六陽經，總督一身的陽脈，具有調節陽經氣血的作用，故有“陽脈之海”的稱謂。督脈共計28穴。當十二經脈氣血充盈，就會流溢到任、督二脈，任、督二脈氣機旺盛，則會迴圈作用於十二條經脈，所以“任、督通則百脈皆通”。疏通任、督二脈，可養生延年任、督二脈是奇經八脈中最重要的兩條經脈。奇經八脈之中，唯任、督二脈既有具體的循行路線，又有其獨立的穴位，而其餘六脈則只有循行路線和與其他經脈的交會穴。氣功中的“小周天”即指任、督二脈之間的循行。任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任、督二脈通，則八脈通；八脈通，則百脈通，進而能改善體質，強筋健骨，促進迴圈。任、督二脈在中醫診脈與道家導引養生方面相當重要，同時也因武俠小說裡渲染與誇張的描述而聞名，如可藉由武功高強之人打通自身的任、督二脈等，任、督二脈一旦被打通，武功即突飛猛進，故二脈成為一般人最為熟知的氣脈名稱。實際上並沒有那麼神秘，正常健康人體的任、督二脈本來就是通的，只是可以透過一系列修行來加強和昇華而已。中醫學認為，任、督二脈確是兩條涉及長壽的經脈，日常保健可練練氣功，做自我經絡鍛鍊，貫通大、小周天，從而達到某種境界。當然練習氣功之人，必須在有經驗的氣功師的指導下進行練習，否則會很容易出偏差。另外要常按摩或艾灸任、督二脈的穴位，疏通其經脈，以養生延年。指導專家職稱/學歷：研究員，碩士生導師
任職單位：
湖南省中醫藥研究所文獻資訊研究所副所長
湖南省高血壓與卒中專業管理委員會副會長
國家醫藥管理局中醫藥文化宣傳教育基地負責人
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