很多人說，我有溼氣，但是為什麼有溼氣呢，又說不上來。

其實，“溼氣”是一種通俗說法，中醫一般叫“水溼”，或者“溼邪”，指的是身體各個部位水液代謝障礙形成的病理狀態。

形成“溼邪”的根本原因是脾虛，因為脾是運化水溼的。脾的運化能力弱了，水溼就會在體內滯留，而且越積越多。

脾胃有溼氣的表現

溼邪在脾胃，容易導致：

1、食慾不振，食物堵脹感，胃脹、腹脹；

2、口臭、口苦；

3、嘔吐、噁心；

4、腹瀉或大便稀；

5、大便不爽（排便一次排不盡的感覺）、大便黏（粘馬桶）；

6、舌苔白膩；

7、肥胖。

常用於化溼的中藥

1、石菖蒲——芳香化溼力道強

石菖蒲

石菖蒲味辛，性溫燥，氣味芳香，芳香藥物往往能化溼濁。

常用於溼阻中焦導致的胃脹、腹脹、胃痛、食物阻塞感、食慾不佳、嘔吐、舌苔白膩、嘔吐。可配伍蒼朮、砂仁、半夏、厚朴等。臨床可用於治療溼阻氣滯類的慢性胃炎。

非典時期，曾有醫生用石菖蒲配伍白豆蔻、藿香、杏仁、滑石、木通等藥組成的甘露消毒丹，用來清熱、化溼、利溼，效果顯著。

2、藿香——水土不服常用藥

藿香

藿香常用於溼寒溼困阻中焦，所致的胃脹、腹滿、食慾差、進食少、嘔吐等症。

如《太平惠民和劑局方》不換金正氣散，以藿香與蒼朮、厚朴、陳皮、半夏、甘草同用，用於一切山嵐瘴氣，八般瘧疾，四時傷寒，霍亂時氣導致的水土不服，腹痛脹滿，反酸打嗝，噁心乾嘔。或外感風邪，內受寒溼，所致的頭痛頭暈，鼻塞不通。

3、厚朴：祛溼兼能行氣消脹

厚朴

厚朴是非常好的行氣消脹的藥，用於各種原因導致的胃腸氣滯脹滿，能推動胃裡的食物往下走。

比如有人本來沒有那麼虛，吃了太多人參、黃芪這類補氣藥，導致氣滯、脹滿，可以用厚朴來消脹。

可用於溼阻、食積、氣滯等引起的胃脹痛、腹脹痛、食慾不振、嘔吐、噁心、反酸、大便溏稀、舌苔白膩等症狀。可以薑汁炮製，稱為姜厚朴，增強化溼行氣、除腹脹滿的效果。

胃脹、腹脹

如《太平惠民和劑局方》平胃散，用厚朴配伍蒼朮、陳皮、甘草，臨床常用於治療慢性胃炎、消化道功能紊亂、胃及十二指腸潰瘍等屬溼滯脾胃證者。

臨床曾用於胃食管反流病，以川厚朴配伍半夏、蘇葉、茯苓、甘草為基本方，隨證加減［河南中醫，2012，32(1):20］。

厚朴、藿香合用，還可用於夏傷暑溼所致胸悶食少、嘔吐。

如《太平惠民和劑局方》藿香正氣散，含厚朴、藿香、大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓、半夏曲、白朮、陳皮、桔梗、甘草，用於胃腸型感冒、急性腸胃炎、陰暑證。

中成藥藿香正氣水、藿香正氣膠囊，也是由此而來，現代常用於外感風寒、內傷溼滯，或夏傷暑溼所致的感冒，症見頭痛昏重，胸悶胃滿，腹脹腹痛，嘔吐腹瀉，以及胃腸型感冒。