近日，35歲的王先生因為腹痛就診，胃鏡發現慢性淺表性胃炎，他說自己是公司的骨幹，每次應酬領導都會帶上自己，因此每次都會喝不少酒，但是聽網上說喝酒前喝牛奶能保護胃還能不醉，所以每次喝酒前他都會和一杯牛奶。但每次還都會醉，這次更嚴重了，還導致胃炎了，難道牛奶不護胃了嗎？

難道喝牛奶不護胃了嗎？

首先我們應該先明確的是，胃部不適的主要元兇是慢性胃炎和消化性潰瘍，而慢性胃炎和消化性潰瘍的元兇是胃酸。

喝牛奶確實會緩解胃痛，但最新研究顯示，牛奶中所含的蛋白質和鈣可以促進胃酸的分泌，其刺激胃酸分泌的作用遠遠大於中和胃酸的作用，從而會加重胃炎和潰瘍的進一步進展！

喝酒前喝牛奶管用嗎？

相關研究指出，只要飲酒超標（酒精度在 20° 以上，每小時飲用超過 100 毫升），酒精對胃粘膜的損傷就開始了。

這與喝酒前吃的東西，不管是牛奶還是主食或其他菜餚，統統都沒有關係！

喝酒前吃點東西，充其量能稍微延緩胃排空的速度，或許對酒精從胃到小腸的速度有一丟丟的減緩。但即便有，影響也可以忽略不計，絕對達不到所謂“護胃”、“減少對胃的傷害”的作用。

所以，不要以為喝完牛奶後就能敞開喝酒了。想要喝酒不傷胃，所有的“妙招”都不管用。

只有一條，能不喝就不喝，能少喝就少喝。

有什麼養胃的好方法嗎？養成良好的飲食習慣，飲食以清淡、營養，易消化食物為主，按時按量，細嚼慢嚥，因為細嚼慢嚥的時候，唾液對粘膜是有保護作用的；食物溫度要適宜。避免吃太燙、太涼的食物，這些食物吃多了，對胃黏膜刺激是很大的；儘量避免菸酒。菸酒很容易引起胃黏膜缺血、缺氧，使胃的功能失調引發胃病；最後，服藥一定要慎重，注意用藥安全。很多藥物對胃黏膜有刺激性，比如阿司匹林等，很容易引起胃黏膜損傷，導致胃病。

#健康守護者##喝酒你是喜歡喝還是非喝不可呢#