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現在人的娛樂活動很多，閒暇之餘，很多人迷戀上了舞蹈，廣場上有跳廣場舞，民族舞，還有交誼舞，大多數都是退休人員。

因為人到老年，退休了，日子清閒了，有更多的時間屬於自己了，完全可以選擇自己喜歡的運動來鍛鍊身體，讓自己的身心得到更好的修煉。

有人喜歡下棋，有人喜歡旅遊，有人喜歡書法，還有人喜歡跳舞，也有的喜歡太極。只要是自己的喜歡，什麼運動都是可以鍛鍊身體的，只是要讓心靜下來，才能夠養生。

院區裡60歲的曹阿姨說：我從退休後跳了2年的交誼舞改成了學練太極拳，不是不喜歡交誼舞，而是現在這項活動有些變質了，讓人心浮躁，而不是靜心養生了。

下面我們來看看曹阿姨都經歷了什麼？讓她從交誼舞改為學練太極拳的，也許會給人們帶來一些啟示吧，看別人的故事，思考自己的人生。

2、傾訴人：60歲的曹阿姨

我今年60歲了，獨生的女兒現在在國外定居，家裡就只有我跟老伴兩個人，老伴比我大5歲，我們現在每天一起去廣場練習太極拳，再買菜回家做飯，收拾衛生，上午老伴練習書法，我在網路裡抒寫所思所想。

我50歲退休後，感覺生活比較迷茫，最初的時候，就是感覺自己老了，廢了，再也沒有價值可言了，整天意志消沉，老伴建議我去廣場走走，看看有沒有自己喜歡的運動。

在老伴的鼓勵支援下，我走了出去，看到廣場上各種運動，有踢毽子的，有打拳的，有快步健走的，還有各種舞蹈的。

我大概都駐足欣賞了一番，後來，我們社群裡的一個姐姐拉著我去跟他們交誼舞團隊學跳舞，感覺隨著好聽的音樂偏僻起舞的那份心境，似乎回到了年少之時，尤其是男老師輕靈的舞姿，更讓人感覺生命的熱情和生活的美好。

我感覺跳舞真的需要天賦，我跟著姐姐大概練習了一段時間後，我就能夠準確地跟上節奏了，只要舞伴的手在我身上有所暗示，我就知道怎麼去旋轉和改變。

練習了有半年多的時間，我就很輕鬆地駕馭各種舞步了，很多人願意跟我搭伴，我自己的感覺也越來越好。

跳了一年多的交誼舞后，我發現了一條不成文的規矩，在一個隊伍裡，誰的舞伴就是誰的舞伴，似乎換一下，就跟搶了“老公”一樣的不開心。

還有的舞伴之間的親暱有些過分，還會說些成年人之間的黃段子，有時我就在想，這樣是鍛鍊身體，還是女人間的各種鬥豔的呢？

我本來無心這些東西，可有一天，一個很時尚的女人把我們的頭牌舞后給打了，說她勾引人家老公。

好像後來我們舞后的舞伴還真的離婚想跟舞后一起生活，可舞后根本不想跟他在一起，兩個人因為這件事還打架了，最後，我們的舞后好久都沒有來，聽說被自家老伴給打了。

當我回家跟老伴說了這些亂七八糟的事情後，老伴勸說我別再去跳舞了，根本就是把美好的事情給敗壞了，藉著跳舞的名義進行齷齪的事情，為老不尊的表現。

老伴拉著我跟他們太極養生團隊一起學練太極拳，老伴說，雖然這個需要收費，但，真心的學好了，是可以身心雙修的。

老伴成了我學練太極拳的老師，每週我們去太極養生館學練2個小時，然後就是在社群樓下的早晚練習，老伴會認真監督我的學練，經常跟我說這裡不對，那裡沒有放鬆。

我們在學練太極的過程裡，似乎比以前感情更好了。每到節假日的時候，我們都會帶上太極服，開車去郊外遊玩，打拳，拍照。

透過影片，老伴給我講解太極拳基本功的要點，我們經常一起合練，他就是我的標榜，當我用崇拜的眼神跟著他一起打拳的時候，是老伴最為開心的時候。

有時候，我就想，這男人老了，真的跟孩子一樣，你要多誇獎他，多崇拜他，他會感覺到自己原來還是這樣的棒，那麼他就願意去做家庭裡很多事情。

原來男人都喜歡聽溫柔好聽的話，情話誰都愛聽，不論18歲還是80歲。

自從開始學練太極拳後，我看了很多關於太極拳理論的書籍，還有動作要領的講解。當我靜下心來做這些的時候，我發現自己真的安靜了，也不再想那麼多的，比我跳舞時聽那些亂七八糟的要好很多。

很多時候，老人去跳舞活動，不過就是為了鍛鍊身體，進行一下有效的養生運動。其實，真正的養生在於滋養自己的內心，當內心真正安寧的時候，人也就靜下來了。

寫在最後：

人到老年，能夠找到自己真正喜歡的運動，並一直把它堅持下去，真的就是一件非常快樂幸福的事情，當你沉浸在自己的愛好裡的時候，整個身心都是輕靈的，人也有了精氣神。

一個人有自己喜歡的興趣愛好，不僅可以讓生活過得充實豐盈，更可以讓生活過得有滋有味。若是夫妻共同喜歡的興趣愛好，那麼還能夠很好的促進婚姻家庭的和睦美好。

老年人有自己的興趣愛好是件好事，但不能夠因為這個耽誤了家庭裡的事情，更不能影響到婚姻家庭，如果在愛好裡迷失了自己，丟失了婚姻，那豈不是得不償失的嗎？

人到老年，最重要的是家庭穩固，婚姻幸福，日子過得平淡安穩，夫妻之間相互幫扶照顧，在彼此相互理解包容裡，攜手走過人生最美的夕陽。

END