高血脂、高血壓、高血糖等疾病都可能是脂肪肝患者合併的主要病症，為提高患者的身體健康質量，需採用有效的方法對患者進行健康指導，提升治療的總體效果，幫助患者早日恢復身體健康。

脂肪肝吉祥物

高血壓、高血脂、高血糖與脂肪肝之間具有緊密性的聯絡，其均為心腦血管疾病的重要影響因素。高血脂與脂肪肝透過相互作用，造成脂肪肝患者的人數大量增加。脂肪肝是2型糖尿病患者的主要併發症之一。與脂肪肝患者最為密切的是高甘油三脂血癥，通常還會伴有肥胖與糖尿病，在糖尿病、高血脂等的影響下，更加容易誘發患者的脂肪性肝硬化。

日常生活中，我們需加強防病意識，尤其對於脂肪肝這種初期不痛不癢的疾病，更要注意是否有"三高"疾病的伴發。從哪些方面進行預防呢？

1、 健康體檢

脂肪肝這一疾病在初期具有一定的可逆性，因此，透過一定治療手段的介入，可以實現疾病的早期預防。要時刻關注自身脂肪肝疾病的發展情況，對心血管疾病的誘發因素進行充分的認識及控制，確保自身健康水平的有效提升。

2、 健康知識普及

由於脂肪肝疾病在前期的臨床治療中其具體的疾病發展症狀表現並不是特別明顯，因此，常會被患者忽略，不利於患者身體健康水平的提高。因此，多瞭解、多學習脂肪肝專業知識和理論，充分了解脂肪肝的相關致病誘因、前後期症狀表現、嚴重後果、防治措施等。從而提高對脂肪肝疾病的認知，並充分關注自身身體指標的發展狀況，積極開展防治活動。

3、 運動

隨著年齡的增長，人們的身體代謝率會逐漸降低，為實現身體機能的能力平衡，提高身體的自然代謝率，在日常的生活中患者需積極進行體育鍛煉，如：跑步、登山等活動，同時，合理調整作息，依據自身的實際狀況，制定適合自己的體育鍛煉計劃，致力於改善心血管系統的功能。

4、 飲食

良好的日常飲食習慣有助於患者身體代謝動態的平衡，合理飲食是預防和控制脂肪肝的重要環節，可以有效控制心腦血管等疾病的發病率。如有飲酒嗜好，短期內將會有脂肪肝疾病的發展趨勢。因此，在實際的生活中應注重飲食的均衡，減少過油、脂肪含量過高的食物攝取，不吃或者少吃動物的肝臟，多食用膳食纖維、蛋白質，合理控制碳水化合物的攝入量，注重自身微量元素的補充，食用新鮮的蔬菜和水果，逐漸養成良好的飲食習慣。

預防脂肪肝不是小事，防治"三高"更非兒戲！為了自己的身體、家人的幸福，健康生活，遠離脂肪肝、遠離"三高"，勢必要行動！