現在隨著生活水平的提高，大家都不愛喝水了，因為覺得白開水沒有味道還不好喝，飲料就不一樣了，好喝品種還多，口味都不一樣，主要顏值還好看

大家現在已經變得越來越離不開飲料，但是你要知道，飲料雖然好喝但是對我們是不好的，要少喝，不要把飲料當成我們的水喝，給大家介紹一下這3種喝完嘴巴“臭燻燻”的飲料

一：碳酸飲料

第一個就是我們的碳酸飲料的，它可是深受廣大朋友們的熱愛，到哪裡都離不開它，說到它，可有不少可以兩眼放光了，但是經常喝碳酸飲料真的是對身體沒有什麼好處的呢，並且其中的糖分含量是很高的

要是常喝，可能嘴巴中就會產生一種怪怪的味道了呢。如果是小姐姐有男票，這會成為一件比較尷尬的事情呢

碳酸飲料的危害

腐蝕牙齒

碳酸飲料中含有的磷酸、碳酸成分會與牙釉質發生反應，導致牙齒上的礦物質被溶解，長期以往，牙齒表面會變得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、熱等刺激性食物時，牙齒就會產生強烈的痠痛感

導致肥胖

碳酸飲料當中含有大量的糖分，小小的一瓶熱量就可高達200千卡，長期飲用會容易使人肥胖。

對於任何東西都要適量，碳酸飲料也例外。控制其飲用量，對身體健康其實並無大礙，倘若大量長期飲用，就要注意了

二：酸奶

由於酸酸甜甜的風味受到很多人的喜愛，如今，酸奶產品越來越多，口味也越來越多，可以冷藏儲存，也可以常溫儲存

不少小姐姐會覺得經常喝酸奶，沒準也是能夠起到減肥的效果的呢。其實，酸奶是能夠從一定程度上面促進腸道的蠕動

但是，小姐姐們最好是不要在晚上睡覺之前喝酸奶呢，睡前飲用酸奶，後半夜可能有泛酸，燒心的感覺。酸奶中所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，喝完酸奶後應該進行漱口，建議飯後一段時間再喝，而不要睡前喝酸奶，養成良好飲食習慣

如果是喝了，記得要漱漱口，不然的話，早上起床以後沒準嘴巴中就會有怪怪的味道了呢

酸奶喝太多了容易長胖。因為酸奶中含有脂肪和糖分，如果一次喝太多，人體對糖分的吸收太多，過多的糖分會在人體的自身條件作用下轉變成脂肪。並且，酸奶含有鈣，喝太多的話，血液中鈣含量過多對身體也是不好的，所以不能長期的大量的喝。雖然酸奶可以減肥，但喝了就不行了。而且喝太多了會使胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。還會讓人感覺腹脹。因此每天250克左右是比較合適的

喝酸奶的最佳時間‍

1、早上

早上要吃好，所以早飯要有營養。酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶會讓酸奶中的營養得到更好的吸收，但是不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等

2、飯後30分到2小時

這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，胃液會被稀釋，胃液酸度會增加，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收

三：奶茶

它可是我們所有人都愛的東西，男女老少都逃不過它的魔掌，相比於碳酸飲料來說，奶茶中的糖分會更多一點的。但是呢，小姐姐們還是會對奶茶愛不釋手的呢。雖然它們被稱作是奶茶，但是裡面估計很少會有奶的成分。並且，喝完以後，其中的奶精和糖分沒準會在嘴巴中稍微的發酵一下，會產生怪味道

經常聽到的一句話就是：一胖毀所有

奶茶喝了到底會不會長胖一直是人們爭議的一個話題

事實上，奶茶喝多了，確實會長胖

因為奶茶大多數都有糖分，資料表明，只要你連續吃上3個月的糖都會長胖，更何況是還加了其他東西的奶茶呢，所以如果你天天都喝奶茶的話，真的是會長胖的