說道太極，其實大家都不陌生。現在太極入選世界非遺，這是一件高興的事情。

現在我們熟悉的就是太極拳，太極拳也有很多傳承，我們之前看的《太極宗師》的陳家溝就是陳式太極拳的發源地。

後來經過了多年的發揚傳承，有了其他的太極拳。

我曾經也練習過太極拳，在大學期間，自己對武功有些痴迷，而太極拳自小就影響著我，所以就找到了陳氏24式簡化太極拳，買了書，然後自學了其中的招式。我也只是學習了太極拳的基本招式，當然我就是為了鍛鍊身體。

太極拳給我最大的感受就是大開大合，當練習太極拳的時候，身體的各個部位都需要配合，身體的開合度很大，各個招式之間的配合，其實需要我們自己去理解。

陳氏24式太極拳的招式並不是很難，只要我們認真學，用不了半個月，就可以完全掌握，這些招式掌握之後，需要我們融匯貫通，連貫起來。

而從這些招式之中，我們可以窺探其中的招式文化。

首先，太極拳的起勢就是‘要打拳了，屏氣凝神’的意思。但是簡化的太極拳用來鍛鍊身體很合適。

招式大開大合，目的就是為了讓人全身的筋骨和肌肉都得到鍛鍊，增強體質。簡化的招式也並不是僅僅為了鍛鍊身體，依然蘊含了很多道理。

我們熟悉的白鶴亮翅，《陳氏太極拳圖說》中記載：“如白鵝之鳥舒展羽翼象形也”。這是對這一招的形象的比喻，從這裡我們可以看到，太極拳的這一招，其實和大自然的某些動作是類似的，或許是從大自然之中領悟到的。

太極拳的招式大開大合，大開時擁有整個大自然，大合時，守住心中那份寧靜。

能夠讓人身心放鬆，融入自然，鍛鍊身體，這就是太極拳能夠普及的原因之一。