什麼叫“擊球時間”（或“擊球時機”）？

一般我們把擊球時間分成：上升期、高點期、下降期。如果再細點，又分為：上升早期、上升晚期、高點期、下降早期、下降晚期。但是你真的了解了“擊球時間”這個概念並在打球過程中合理運用嗎？

舉個例子：弧圈球擊球時間什麼時候合適？不少人都認為是在下降期，或說下降晚期更合適。但是，是否弧圈球就必須在這個時候擊球呢？

一、不同“擊球時間”各有優缺點

打球實踐中應用最多的應該是“上升晚期”、“高點期”、“下降早期”。那麼，分別說一下這三個擊球時間：

上升晚期，這個時候擊球優點是容易“借力”、回球速度快，缺點是對步法和迎前意識要求較高；

高點期，這個時候擊球的優點是“穩定”，但是回球對於對手來說準備時間更充分，速度慢，威脅性相對要小一點。

下降早期，這個時候擊球的優點是自己的準備時間充分，便於自身發力，缺點是對手同樣有充足的時間來判斷和調整進攻和防守。

二、根據自身發力情況合理選擇擊球時間

如果自身發力一般的朋友，建議多在上升晚期和高點期擊球，通過“借力”增強擊球速度以提高回球品質和威脅性。如果自身發力好的朋友，則可以在高點期和下降早期擊球，因為選擇這個擊球時間你有更多的時間把動作做足。但是在這個時間擊球對連續性和步法要求很高。

為什麼？因為時間這個東西是相對的，有足夠的時間做動作了，對手自然也有足夠的時間來防守和反攻。如果對手防守能力極強的話，就必須迅速還原並搶位，要有“連續進攻”的思想準備。

三、“高點期”是拉前衝還是拉加轉

不要把“前衝”和“加轉”弄得涇渭分明。因為兩者之間並沒有本質上的區別，無非是重心移動方向和引拍揮拍方向稍有差異。

如果以“高點期”為準：那麼，擊球時間稍早於高前期就採用“前衝”，稍晚點就採用“加轉”。注意，都是“稍”，如果過早，你根本來不及做動作，也發不出力，如果過晚，你的擊球品質肯定高不到哪去。

四、初學者階段怎麼辦？

對於初學者而言，因為自身發力不太好，如果習慣了在“下降早期”擊球，不利於動作定型和球感的培養。而如果在練習階段多體會“上升晚期”和“高點期”擊球，通過“借力”更容易使動作定型，同時建立起“迎前”意識，對於後期的進步更有幫助。