免疫力在人體中起著重要的作用。如果免疫力低下，就會出現各種各樣的問題，尤其是HPV感染患者，很多人的免疫力低下。那麼怎麼判斷是不是免疫力出現了問題呢？一旦出現這四種情況，就要提升免疫力了。

經常感到疲倦

如果沒有理由感到疲勞、睏倦，或者只是跑幾下，上下樓梯時就會感到氣喘吁吁，那麼你就應該注意你的免疫系統是否有問題。如果你在休息之後一直這樣，那就意味著你的免疫力正在逐漸下降。

經常感冒

感冒發燒的頻率增加，或者感冒剛治好，接著發燒，此時，免疫系統已經受損，我們需要及時補救。

頻繁腹瀉

腸胃變得脆弱，如果你不吃任何不該吃的東西，也會腹瀉或肚子痛，這也是免疫力低下的標誌。

傷口反覆不好

當身體出現傷口或大或小，一直沒有得到改善，甚至更加嚴重時，我們就需要注意我們的免疫系統是否有問題。

其實提高免疫力很容易的，你只需要注意：

全面均衡的營養

在日常生活中，一定要注意飲食的營養平衡，不要挑食，每天按時吃三餐，並能適當補充維生素、海藻植物硒，豬肝也是不錯的選擇，蛋白質含量較高的食物也可以多吃，如雞蛋、牛奶等。

勞逸結合

女孩的日常生活壓力也很大，一部分來自工作，一部分來自家庭。如果他們感染了HPV病毒，情況會更糟。隨著時代的發展，大多數人就算是累了，他們也還是會拿起手機再玩一會兒。熬夜已成為一種習慣。要想保持健康，就要注意休息，形成良好的生活習慣，這有助於提高免疫力。

適度運動

如果你想提高免疫力，怎麼可能少了運動。多運動的好處可不止一點點。多運動不僅可以改善人的氣質，身體的曲線會更好，肌肉會更緊緻，整個人會看起來容光煥發，精力充沛。最重要的是，免疫力也會悄然提高。對女性來說，免疫力也可以延緩衰老，保持年輕。

保持好心情

心情好身體才會好，尤其是對女孩來說，保持健康的關鍵是要有樂觀積極的態度，這對人體免疫力提高也會一定的輔助作用。