現如今，腎病患者可謂是越來越多，據統計，我國現在每10箇中就會出現一個腎病患者，而腎病的患者自身也是比較容易引起別的併發症的，例如：血栓、腎衰竭等病症，嚴重的話可能還會引發尿毒症。而造成腎病的原因和我們的生活習慣也存在著很大的聯絡，不知你的哪些習慣正在傷害著你的腎臟呢？下邊，小編舉例幾個比較常見的生活習慣！注意看哦！！

1：吃的太鹹

口味太重的話是對我們的腸胃會造成一定的影響的，口味重要的主要表現就是在吃的太鹹，在日常的飲食中，有百分之九十五的鹽分都是會被我們的腎臟代謝的，成年人一天正常攝入的鹽分是不應當超過7克的，如果我們體內經常經的吸入過多的鹽分的話，是會導致我們的血壓上升的， 還會損傷我們的腎臟，同而就增加了出現心腦血管疾病的風險，長期的鹽分的堆積，就會給我們的腎臟到來一定的傷害。

2：經常憋尿

都知道尿液是我們自身的一個排毒的可能性，如果產生的尿液不能及時的排出的話，就會堆積在我們的膀胱裡面，從而就比較容易引起尿道炎、膀胱炎等症狀，長期如此，會導致我們的腎功能出現一定程度的下降。

3：喝水過少

生活中，不管是發生什麼病，或是出現了什麼症狀，最常說或常聽到的一句話就是多喝水，人體70%都是水分，水分主要起到就是調節的工作，體內的各個器官也都是需要有充足的水分才是可以完成的，經常性的多喝水，是可以預防腎結石、泌尿系統等疾病的，多喝水還可以增加我們的排尿量，增加了排尿量同理就對於清除毒素有著明顯的作用，也就降低了尿道炎、腎臟疾病的發生率。

成年人一天的正常的飲水量是在1500ml-1700ml之間。

4：經常吸菸

經常性的吸菸、喝酒是對我們的自身的危害非常大的，現在每一個煙盒上都是有標註“吸菸有害健康，儘早戒菸有益健康”的標語，從而就可見吸菸的危害了。菸草中是有很多的有害物質的，當我們吸入後，是對我們的氣管道產生直接傷害的，而菸草中的這些有害的物質吸入後還會對我們身體內的各個器官造成傷害。無論男女老少，吸菸人群的腎病發病率是比不吸菸的人群的發病率明顯要高的，患有高血壓、糖尿病患者吸菸的話，是會引發尿毒症的發生的。所以希望把煙盒上的話運用到自己的身上，儘早戒菸，有益健康。

5：濫用藥物

“是藥三分毒”，日常生活中我們吃的藥物中的一些毒素，都是會經過我們的腎臟迴圈進行排洩出來的，如果平時吃的藥物比較多的話，是會加重腎臟的工作量的，就會導致我們的腎臟，超負荷的工作，從而對腎臟產生一定的傷害。