腎臟主要的三大功能：“新陳代謝”、“維持體內酸鹼平衡”、“內分泌功能”。腎臟就是我們的淨水機，所以它的功能是非常強大的，但是強大歸強大，它在強大的同時也比較的脆弱，同時也代表這現在腎病患者越來越年輕化，所以平時的日常生活中，我們應當尤為的關注腎臟的健康。一般有著幾個特點的男人，腎臟都是不錯的。

1：尿液清泡沫少

健康的的尿液一般都是帶有一點顏色的，一般都是呈淡黃色，是沒有怎麼有異味，平時也基本不會產生泡沫，但是當你的尿液中產生了泡沫，並且還是很長時間的沒有消散的情況下，說明尿液中的蛋白質很多，如果說平時有出現血尿的情況下，那就更要重視起來了。

2：早起身體不浮腫

腎臟的主要成分是水分，腎臟很健康的話，起床之後我們的身體是非常正常的，也沒有水腫的情況發生，但是，腎臟如果出現一定的問題的話，早上起床之後就會出現一定程度的水腫，水腫一半水短時間消除，如果長時間沒有消除的話，就需要引起重視了。

3：精力充沛

腎臟健康並且是合理的生活作息的話，我們一天中的精神也會比較的充沛，不會出現力不從心的狀態，但是如果我們的腎臟出現了問題時，體內的毒素就沒有辦法有效的排出，就會導致我們在日常生活中很容易就出現精力不足的狀態。

4、血壓正常

眾所知，血壓和腎臟是息息相關的，腎功能比較健康的話，相對來說我們的血壓也會是比較穩定的，同理而言，腎臟如果出現了一定的問題時，血壓就會有一定的上升，從而就可能會出現蛋白尿等問題，這個時候應該及時的去醫院進行一下檢查。

上文中所講述得這幾點是比較常見的腎臟健康的表現，包括了外在的和內在的，如果說這幾點你是佔2個以上的話，就說明你的腎臟是比較健康的，腎臟病早期不容易發現，所以平時生活中，我們還需要透過一些外在的表現、一些肉眼可見的現象來關注這我們自身的健康問題，事事都心細一些，或許會對我們的生活到來不一樣的結果。