高血壓雖然不是絕症，但它常被稱為“沉默的殺手”，併發症更是讓很多人聞風喪膽。甚至有人認為一旦得了高血壓就活不長了，要麼死於併發症，要麼長期吃降壓藥會出現副作用。
不知道這種想法從何而來，每次碰到這樣的患者，王藥師都想給他們講一位老人的故事。
今年90歲的王爺爺，已經有高血壓25年。每年來複查，感覺他總是精神矍鑠，一點看不出90歲的樣子，身邊的人也經常說他越活越年輕。很多人說得了高血壓就會減壽，而王爺爺90歲的高齡，每天還能出去散散步，除了和遺傳基因有關係外，還和他正確對待高血壓的態度分不開。
透過上面的事例想告訴大家的是：高血壓本身並不會影響壽命。高血壓目前來說是較為常見的一種疾病，單純的高血壓本身並不會影響我們壽命，也不是直接的死因，由其引起的心腦血管病才是最終的死因。這也是說如果從高血壓降壓治療做起，就可以有效避免及延緩致死性心腦血管疾病的發生，為長壽創造條件。
事實也證明，高血壓患者只要積極將血壓控制在目標水平，完全可以和正常人一樣享有同等的壽命，這也是高血壓患者必須做到的一件事。對這件事的重視程度將直接關係到對壽命的影響程度。具體做法我們可以從王爺爺的控壓治療過程中獲得啟發。
不抗拒吃降壓藥醫生特地向王爺爺強調，藥物是治療高血壓的基礎，高血壓沒有症狀不代表沒有損傷，一定要積極吃藥治療。王爺爺剛開始也有所疑慮，畢竟“是藥三分毒”，會不會出現副作用？經過醫生的解釋，王爺爺就明白了，醫生開的這些藥都是高血壓、冠心病的基礎用藥。
保持健康體重王爺爺在診斷出高血壓時，體重是超標的，而且喜歡喝酒吃肉，後來看了一些書籍後知道控制體重對治療高血壓的重要性。
我國《高血壓基層診療指南》推薦，高血壓患者應該將體質指數控制在18.5~23.9㎏/㎡，男性腰圍＜90釐米，女性＜85釐米，超重患者少量減重就會有幫助。
飲食上下點功夫王爺爺這些年在吃飯上很是下功夫，堅持低鹽、低脂的飲食原則，特別在烹飪時叮囑老伴要少放鹽和油，每天一個雞蛋、一包牛奶。
醫學研究表明，吃鹽量與高血壓發病有明確的關係，鹽吃的越多，高血壓病的發病率也就越高，已經患高血壓的人，如果不能限制食鹽攝入，也會影響藥物治療的效果。另外，高血壓患者的飲食要少吃肥肉、動物內臟、油炸食品等高油脂食物，適當多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，控制甜食、糕點、米麵等高等碳水化物食物的攝入。
遠離菸酒王爺爺年輕時有抽菸的習慣，這些年慢慢就戒掉了，過程雖然痛苦，但帶來的好處是十分明顯的。高血壓患者應當儘量戒菸，因為香菸中含有大量的尼古丁，這種物質不僅容易引發癌症，同時也會使中樞神經和交感神經出現興奮，進而導致心率加快。
除此之外，尼古丁還會使腎臟腺素釋放大量兒茶酚胺，引發小動脈出現收縮，進而使血壓迅速升高。
避免熬夜不能少王爺爺年輕時忙於創業，不得不晚歸、熬夜。年輕人也是精力好，第二天照樣正常工作。可是後來發現血壓高後，不出去喝酒，也不熬夜了。堅持每天運動，還能做到按時休息。其實，熬夜對於血壓的影響很大，我們健康人只要熬夜第二天血壓就會升高，對於高血壓人影響更大。
經過多年的努力，王爺爺戰勝了高血壓。總之，高血壓並不可怕，高血壓病人也可長壽，關鍵看我們如何對待高血壓！