在大家運用及學習的過程中，要辨清症狀才可輔助食療，不要盲目運用否則適得其反！

梨

梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。

豆腐

豆腐有清熱潤燥作用。凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。

柿子

柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。

枇杷

枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。

荸薺

能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。

絲瓜

善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。

薄荷

味辛性涼，善於疏散外感風熱。

生藕

有清熱作用。尤其是在夏季肺熱咳嗽時，食之最宜。

冬瓜

性涼，味甘淡，有清熱消痰作用。肺熱咳嗽的大葉性肺炎、肺癰（肺膿瘍）、支氣管擴張等咳嗽吐黃膿痰者，食之尤宜。

竹筍

性味甘寒，有清熱化痰作用。因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

性味甘寒，有清熱解暑，除煩利尿作用。凡暑熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽，痰黃稠，口中煩渴者，宜食之。

鴨蛋

性涼味甘，能清肺熱。凡肺熱咳嗽者宜食之。

羊桃

又叫陽桃，性寒，能清熱、生津、止咳。因此，對外感風熱咳嗽者，食之頗宜。

茼蒿

有潤肺、消痰、止咳的作用。在炎熱夏季，經常感到肺熱痰多，常飲茼蒿湯不但能消痰止咳，還可清熱除煩。

無花果

能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。

胖大海

有清熱、潤肺、止咳作用。

無花果

性平，味甘，能清肺熱和化痰。故凡肺熱咳嗽多痰者，宜食之。

羅漢果

有清肺、化痰、止咳作用。

白菊花

性涼，可以散風熱、清肺火，對熱性咳嗽患者，宜用白菊花泡茶喝。

金銀花

能清熱解毒，凡屬肺熱咳嗽，包括風熱型感冒咳嗽、大葉性肺炎咳嗽、肺膿瘍咳嗽者，均適宜用大劑量金銀花。

而對於止咳潤肺，想要效果好；食療也好，中藥也罷，還得組合解決，不能單打獨鬥，就像有句話講“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”雖說枸杞子，養肝，滋腎，潤肺；枸杞葉，補虛益精，清熱明目。但是隻是單純吃這一種你得吃多少才能看到療效？

在中醫上講“君臣佐使，”所以對症解決，對症用藥的同時還得相互配合；如：黃精、烏梅、桑葉、蒲公英、梔子、金銀花、桔梗、淡竹葉、菊花、羅漢果、西青果、桔紅、薄荷、百合、甘草、梨、蜂蜜等相互配伍療效顯著。