我們都知道，人體是由60多種元素構成，這些元素又被分為宏量元素和微量元素，還被分為人體必需元素和不必需元素。那這四種元素分類究竟有什麼區別呢？下面《飲用水世界》就來為大家簡單介紹一下。

其實宏量元素和微量元素的區別是按照佔身體比重來劃分的，而必需元素和不必需元素則是按照人體的需求程度來劃分。

宏量元素又稱大量元素、常量元素，是指佔生物總重量萬分之一以上的元素，每人每日需求量在100mg以上。主要由鈣、鉀、磷、硫、氯、鎂、鈉等元素構成，在生物身體中多以礦物鹽的形式存在，是人體組成和生命活動的必需元素，幾乎遍及身體各個部位。任何一種宏量元素缺失或過量都會使身體發生病變，危害健康。

微量元素又稱痕量元素，是指低於人體體重萬分之一的元素。目前已知被確認與人體健康和生命有關的必需微量元素有18種，分別是鐵、鋅、銅、碘、錳、鉬、鈷、硒、鉻、鎳、錫、矽、氟、釩、鍶、硼、銣、砷。這些微量元素具有一定的生理功能，必須透過飲食攝取，如果缺失將會引起機體生理功能及結構異常、發生各種病變和疾病。

除了上述幾種元素外，其餘對人體而言可有可無的元素都是不必需元素，而像鋁、汞、鎘等能夠危害人體健康的重金屬元素被稱作有害元素。

無論宏量元素還是微量元素，只要為人體所必需，都會影響人體健康，因此日常補充這些元素很重要。

除了進食外，飲用天然礦泉水補充也是一個很好的途徑。天然礦泉水是指在特定地質條件下形成，並賦存在特定地質構造岩層中的地下礦水，含有一定量的礦物質、微量元素或其他成分，屬於珍稀的礦產資源。水中蘊含的礦物質和微量元素更容易被人體所吸收，比起進食還要有利身體健康。

目前市場上銷售的天然礦泉水都是經過專業部門層層檢查，乾淨衛生，可以放心飲用，含有的營養物質也容易為人體吸收！所以日常補充各種元素，天然礦泉水是一個不錯的選擇。