當我們想到肺癌時，大多數人首先會想到吸菸！事實上，研究表明，經常吸菸的人更有可能患肺癌。因此對於吸菸的人來說，早一天戒菸都是對身體的一種"救贖"。

肺部病變一般都是無聲無息的，很多人早期毫無感覺，都是到晚了才能發現，而此時也已經錯過了最佳的治療時機!

肺癌一經發現就是晚期？身體3處疼痛莫忽視，可能是肺部病變訊號

第一、肩痛

通常當癌細胞存在於人體內時，它們會透過血液擴散。在肺癌的早期階段，會有明顯的肩痛。

癌細胞首先進入身體的地方是肩膀，當肩膀疼痛時，這不是故意傷害，就會引起注意。

第二、胸痛

在肺癌早期，身體會感到胸痛。這是因為體內的癌細胞侵入胸部，對胸部造成損害。

這些都是肺癌初期的表現，很多人並不在意，認為這是常見的疼痛，如果頻率比較高，就需要及時注意了!

第三、肺部疼痛

對於吸菸的人來說，很多人會咳嗽。在肺癌的早期階段，經常會咳嗽，藥物不起作用，因為體內的癌細胞侵入肺部的血管，導致咳嗽。

如果沒有及時發現，而到了肺癌晚期，肺部就會明顯感覺到疼痛的感覺，給身體帶來嚴重的損害!這些都是肺癌的早期跡象，所以在日常生活中要注意肺部健康。

及時運動，呼吸新鮮空氣，保持好肺健康，多吃營養食品，肺更健康!

此外，如果你想讓你的肺健康，堅持3件事

1、遠離汙染

肺部吸入汙染物後較難排出，因此，專家提醒，減少吸入是肺部保養的關鍵。

當空氣質量差的時候，人們出門的時候一定要戴口罩，這不僅可以阻擋一些灰塵，還可以阻擋細菌。

老年人、兒童和患有呼吸基礎疾病的人不宜在戶外運動。而一天中最佳出門時間也是早上和下午之間。此外，有條件的也可以使用空氣清淨機，特別是當室外霧霾嚴重時，空氣清淨機可以顯著降低室內PM2.5濃度。

2、滋養肺，多吃白色食物

《黃帝內經·蘇文》記載:"西色入肺，始露於鼻，味差，病在皮……"也就是說，多吃白色食品，有養肺的作用。要特別注意冬季飲食。冬天對應著五種顏色的白色。

可以吃一些白色的食物，如銀耳、蓮子、百合、雪梨、白蘿蔔、山藥、蓮藕等，有潤肺益肺、陰潤燥燥、老慢枝關出之功效。

3、按摩穴位進行保養

用拇指按摩鼻子和翅膀，幫助清潔鼻腔。拍背可以幫助老年人和長期臥床不起的人排出肺部汙物;在一個空氣新鮮的地方早晚做深呼吸。這將有助於清除肺部積聚的痰。

方法:摩擦的上下兩個大拇指以外的鼻樑,鼻子兩邊迎香點(位於鼻唇溝的結和鼻子翼)鼻子旁邊,大約半分鐘產生熱量,然後用食指按摩迎香穴5分鐘。