對於月經真的是女人又愛又恨，隨著近年來大家對於生育的重視，月經與排卵、生育、女人的容顏有著直接的關係，因此很多女性將目光轉向了月經，特別是正在備孕的女性像計算花錢一樣計算著排卵。

女人一生的卵子是有限固定的，400-500個，女性的月經週期在21-35天之間，而且初潮的年齡也不同，一次月經排出一個，就少一個，那每二十多天一次的大姨媽，一年算下來是不是要比別人多排好幾個?

不算不知道，一算真的嚇一跳

卵巢關係是維持女性青春靚麗容顏的重要器官，也是女人懷孕不可缺少的，月經週期短，排卵排的快，比別人提前好幾年排光卵子，提前絕經，是不是生育年齡也縮短了，也比別人老得快!

誰先排完誰先老，絕經的快這種說法是不對的。

月經週期=黃體壽命(恆定14天)+卵泡發育期，月經的週期長短與卵泡發育快慢有關。女性從青春期開始卵泡數量儲備幾十萬到幾百萬，每個月都有一批卵泡被募集開始發育，形成一個優勢卵泡成熟並排卵，所以只要體內激素協調卵泡就會發育，就會有卵子排出。

只不過隨著年齡的增長卵巢功能減退，分泌功能下降，卵泡被募集的能力下降，卵子的排出受到影響，等到一定年齡就會絕經。所以只要你的月經週期在正常範圍(21天-35天)內就不用瞎擔心。

卵巢是掌控著女人的青春，它有著正常的生理，會隨著隨著年齡的增長而“變老”，但也有些人年紀輕輕就出現了衰退的現象，所以說它與卵子的多少沒有直接的關係。日常生活中一些不良的習慣會加速衰老，不僅容顏受影響，生育也受到牽連：

如經常的熬夜，經常發脾氣，抽菸酗酒，經常服用避孕藥，過度減肥，婦科炎症的侵襲，頻繁的人流手術等這些都會引起體內激素的異常波動，進而干擾到卵巢軸的分泌功能，引起卵巢提早的衰老，面容顯老。

科學養生保護好卵巢

①多吃大豆或豆製品，如豆漿、豆奶、豆腐等，非常接近人體的植物類雌激素，經常食用對改善激素分泌有良好的作用。蜂王漿也是不錯的選擇，其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。

②規律的有氧運動，運動不僅能促進全身血液迴圈，防止體內脂肪堆積，促進女性荷爾蒙的分泌，此外瑜伽配合腹式呼吸，可促進生殖器官的氣血執行，調整內分泌及荷爾蒙平衡。