今天，農曆進入十月，北方的清晨早已秋風瑟瑟，南方的Sunny中卻依舊帶一些暑氣。而農曆十月的來臨，季節上，也代表我們告別秋高氣爽而進入寒冬。

《周易》的影響無處不在，除了“太極圖”“河圖”“洛書”“先天八卦”“後天八卦”等學說外，還有一個很重要的學說便是卦氣說。十二闢卦，也叫十二訊息卦，在一個卦體中，陽爻去而陰爻來稱為“消”；陰爻去而陽爻來稱“息”。“十二訊息卦”即被視為由“乾”、“坤”二卦各爻的“消”“息”變化而來的。

一年的十二個月份對應了乾坤兩卦的“消”“息”變化而來的十二訊息卦。十月，對應的是坤卦，六陰消陽，而之前的九月卦象為山地剝，最後一個陽爻已經被一點點“剝”掉，到了十月已經是六爻全陰，而到了十一月，一陽開復，陽氣生成。所以十月份是養陰精的重要日子。

十月份有立冬和小雪兩個節氣，預示著冬天來臨，而《周易·坤》初六爻爻辭為“履霜，堅冰至”，也在爻辭中體現了寒冬將至。

陰曆十月，寒氣增長，是逐漸轉冷的季節，上面我們說過，十月應該養陰精，而中醫中也說“春夏養陽，秋冬養陰”。所以在十月坤卦全陰的卦象下，必須保養體內陰氣，當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內之時，故應以保養陰精為主。

古人以坤卦寓十月，一方面是自然界陰盛陽衰、寒氣襲人，另一方面，人體陽氣也極容易受損，所以要保護自身陽氣，等待十一月一陽生。要養好陰精，需要“內外聯動”。

於外，十月也是進補的好時節，因為只有冬季來臨之前進補好了，才不怕真正的寒冬。蓮藕、山藥、牛羊肉等等，想吃啥吃啥，當然現在物質如此充盈，其實平時吃的已經很好了，也沒必要刻意補充。冬季補好了也才會為來年春天作準備，這也是養精蓄銳，預防為主的思想。

當然除了吃點好吃的，更重要的是內部的精神調養，氣候變冷、日照減少、風起葉落會使人產生悲觀之情，容易讓人心情低落，鬱鬱寡歡，因此精神上要避免傷感，保持良好心態，保護要陽氣，多做一些自己喜歡的事情，保持良好的心情，才能養好陰精，保護好自己。