不能。

中國人一直崇尚中庸思想，過猶不及在喝茶中也是一樣。

茶中含有少量咖啡因，可提神醒腦，喝多了會對神經造成刺激，雖未至於對身體有危害，但容易導致失眠；另外茶可利尿，過量喝茶則增加尿量，加重了腎臟的負擔，還可能會使身體隱性脫水；茶多酚會掃除體內自由基，達到抗氧化防衰老的效果，但對腸胃刺激較大，攝入過多會引起腸胃不適，導致胃病等。

這只是喝茶過量可能會造成的影響，若直接以茶替水，帶給身體的負荷也會更大。

醫學建議“一天八杯水”的生活，大概是指2000ml，當然這個攝入量也包括了從食物中攝取，茶湯更是由水而來，但喝茶所補充的水分並不等同於水的攝入量。

千萬不要以為茶湯的本質也是水，就可以只喝茶不喝水，畢竟茶中含有與水不同的成分，而這些豐富的成分大部分都是需要身體釋放出水分來進行代謝，才便於身體吸收的。

因此長期以茶代水，尤其是常喝濃茶而不喝水的，反而容易造成身體缺水。總之，每天喝茶是個好習慣，但喝茶不能代替喝水，什麼都應該有個度，喝茶要適量，健康養生，水要喝，茶也要喝。