霜降一過天氣就真的冷下來了，看不見的寒氣已經悄悄的逼近大家的身體，除了必要的添衣保暖外，這些能驅寒的食物也要備好了。

常見的5種驅寒食物，雖然常見但可能你之前沒有注意過：

1、鯽魚

鯽魚可以健脾利溼、活血通絡、溫中下氣之功效，鯽魚湯的味道本身鮮美，做法也相對簡單，在寒冷的冬天暖暖一碗鯽魚湯，驅寒開胃還健脾。

2、牛羊肉

天寒的時候可以適當吃些牛肉，牛肉有健脾、強筋骨、益氣血的功能，這也是冬天大家為什麼喜歡涮羊肉和牛肉的原因。

3、紅棗

紅棗是溫補的食物，冬天在熬粥的時候可以加上四五個，溫陽益氣很不錯的。

4、香菇

香菇常吃具有增強免疫力、促進新陳代謝的作用，並且有預防脾胃虛弱、腹脹等消化系統疾病，冬天多吃暖胃健脾。

5、蒜、姜

蒜有“溫中消食、除溼殺菌”的功效，生薑可加快血液迴圈，冬天適當吃一些可以驅走寒氣，尤其女生冬天常喝點薑湯哦。

冬天由於季節氣候的原因人體的抵抗力也會降低，而讓身體時常有這些溫補食物的“暖氣”環繞，能夠幫助身體更好的對抗寒氣。

養生是無處不在的，身邊的這些被你忽略的小食物，其實藏著大大的寶藏，不是嗎？