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多吃桃子對身體好。這句話有什麼依據?在日常生活中,喜歡吃桃子的人很多,再加上桃子的種類很多,有油桃、黃桃、水蜜桃等等。桃子吃起來的口感爽脆,味道清香解餓,被譽為“肺之果”。之所以有這樣的說法,是因為中醫上認為,桃子具有生津解膩、止咳潤肺的功效。對於經常抽菸的人群,可以每天吃一個桃子,減輕肺部健康,起到養肺的功效。

而且每一百克的桃子中含有89%左右的水分,吃完之後,飽腹感特別的強。對於運動量特別大的人群,桃子是最佳之選。桃子中還含有豐富的鉀元素,對於出汗多、高血壓的人群也是不錯的選擇。儘管桃子有這麼多的好處,還是有4大禁忌需要注意。

1.勿食桃仁

很多人在吃桃子的時候,還喜歡將其中的桃核敲開,吃其中的桃仁,說是桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的功效。桃仁中存在的苦杏仁苷,在大量積攢的情況下,誘發食物中毒,甚至是威脅生命。建議平常不接觸的食物,不要輕易食用,以免造成食物中毒。

2.有疾病者慎食

桃“養人”主要是因為它的營養豐富,尤其是含鐵量很高,常吃能夠起到防治貧血的作用,裡面的果膠還可以預防便秘。中醫研究者認為,吃桃子可以治療肺病,主要是因為它能夠起到補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。對於平時看起來面黃肌瘦、心悸氣短的人群來說,吃桃子可以用來補養身體。然而,再有營養的食物也不能吃得過多,拿桃子當飯吃很容易造成上火,嚴重的還會使面板上生瘡,尤其是平時就容易上火的人群,更不宜多吃。

3.不可多食

據古醫書記載:桃的果實有微毒,不可過食,“多食令人有熱”。據說飽食桃果後,入水洗浴,可使人患淋症。李時珍說“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。”此外,還有桃不可與鱉肉同食,同食則心痛“胃痛”以及服用中藥白朮、蒼朮的人忌食桃的說法。

4.孕婦禁食

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