月經提前是指月經週期提前7天以上，甚至提前十餘日，連續提前兩個月經週期以上。月經提前又被稱為“經期超前”或“經行先期”。一、月經為什麼會提前 從中醫的角度看，月經提前的常見原因是氣虛和血熱。氣能攝血，氣虛則統攝無權，衝任失固;血熱則熱伏衝任，血海不寧。上述兩個原因均可使月經由氣虛導致的月經提前的患者，大都平日體質虛弱，或因憂思勞倦過度，或因飲食失節而損傷脾氣，脾虛，則衝任不固，血失統攝，所以月經常常提前來潮;氣虛的另一種情況是先天腎氣不足，後天又房勞多產，損傷腎氣，腎虛，則衝任不固，不能制約經血，所以月經也會提前到來。 由血熱導致的月經提前包括陰虛血熱和陽盛血熱兩種情況。陰虛之人易生病，久病則傷陰，如果再加上房勞多產，就會過量耗損經血，導致陰液虧損，虛熱便由此產生;陰虛血熱，則熱伏衝任，血海不寧，月經就會提前來潮。素體陽盛之人，常常喜歡過量食用辛辣燥熱的食物，熱傷衝任、子宮，迫血妄行，月經往往也會提前而至;還有一些人平素抑鬱，情志內傷，導致肝氣鬱結，鬱久化熱，熱傷衝任，迫血下行而致月經提前來潮，這種情況屬於肝鬱血熱。

二、月經提前的預防與調護 生活中的諸多因素都可以影響月經週期，所以對於月經提前的預防與調護，也廣泛涉及心理、生理、運動、飲食等多個方面，具體講來，應包括: 1.保持健康的心理狀態。人生在世肯定會有諸多的不如意，如果我們能以健康的心態從容應對，磨難就會變成一種精神財富， 不僅可以豐富自己的人生，也會增強免疫力，減少生病的機會。所以調暢情志，保持心情愉快，避免憂思惱怒十分重要。

2.科學飲食。飲食是生存的物質基礎，科學飲食是健康生存的必要條件之一飲食要適度、適宜。預防月經提前，就要避免過量食用辛辣、油膩及生冷之物。 3.注意經期休息。休息很重要，特別是對於經期的女性來說，休息不僅僅是保證充足的睡眠，還應包括避免劇烈運動及過度勞累。此外，經期應避免性生活。

這期我們瞭解了月經提前的原因及其預防調護，下節我們講講月經提前的食療驗方。