“大姨媽”之於女性是件愛恨交加的產物，來了煩，不來也愁。雖然月經是女性最熟悉不過的“朋友”，但是很多女性最多關心的是時間正不正常，而對於月經量是否正常，經血顏色是否有異，卻關心甚少，不太瞭解。所以當發現自己來月經時排出像“肉”一樣的血塊，就會感覺擔心，怕是自己子宮出了問題。

女性們都知道，月經是子宮內膜脫落的產物，子宮內膜會剝脫成一塊塊小碎塊，經血會以這些小碎片為中心凝聚起來。如果女性子宮內膜增生的較厚，那麼在脫落過程中會有可能出現整體內膜脫落的情況，這樣就會形成像肉一樣的血塊隨著經血流出。

這種現象偶爾出現是正常的，這只是沒有來得及形成經血的內膜碎塊而已，女性朋友們不必過於擔心。不過要是總是出現那麼就需要引起重視了。

此外，如果出現血塊的同時還伴隨有肚子墜疼的現象，那麼就說明身體內寒氣過重了。體內寒氣過重會導致子宮內環境發生紊亂，經血就會流動不暢，從而容易凝結成塊。想要去除體內寒氣，就要記得少吃寒涼的食物，少穿露腰露臍的衣服，做好腹部保暖，也可以晚上用艾葉泡腳進行緩解。

最後一點出現血塊的原因和壓力過大有關。如果女性朋友工作壓力太大，經常加班加點，熬夜，而忽略了對身體的保養，那麼就有可能造成氣血虧虛，導致月經不調，經量增大，還會有血塊伴隨排出。

針對這種情況，可以用食補方式進行改善，比如平時多吃些有利於補血補氣的食物，此外還應該多運動，這樣就可以讓月經恢復正常。

不過需要注意的是，如果是流產後的女性，發現自己月經中有著肉塊一樣的血塊，得引起高度注意。這有可能並不是脫落的子宮內膜，很有可能是沒有流乾淨，還殘留在子宮內的孕囊，這時一定得小心，在月經結束三天後，需要及時去做相關檢查，因為如果是孕囊還沒流盡，不及時清理，可是會導致感染等問題的，可大意不得。

想要避免月經中出現血塊，那麼平時生活中就要注意改掉不良的生活習慣，少吃辛辣刺激和過於油膩的食物，生冷寒食更是不要碰，這些容易導致女性宮寒，引發痛經。

其次做好個人清潔衛生，避免受到細菌和病毒侵襲。保證睡眠，適當運動，這樣有利於加強身體素質，促進血液迴圈，那麼也就會減少經期出現血塊的現象。

最後一定要養成良好的心態，少生氣，生氣會導致內分泌失調，讓月經紊亂，加重流出血塊的現象。

綜上所述，女性朋友要多關心自己身體的變化，偶爾出現血塊是沒有多大問題的，但是經常出現，並且血塊還多，那麼還是需要及時去就醫的。#健康守護者#