億萬蒼生，人分九種，“九種體質”，關乎著一個人的健康與否。體質養生是基礎、根本的養生方法，也是最真的養生理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十餘載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人健康的重要性。效哥致力於體質養生、調理研究，專注於個體化體質辨識，以人為本，因人制宜，充分注重人的個體化差異，採取最佳化的、有針對性的干預措施，幫助人透過體質重建和體質調理，不生病，少生病。

前段時間，謝園先生辭世，想起曾經他拍過的影視劇，印象最深的就是《棋王》，他去向一位四川棋王求學，四川棋王說，拜我為師，跟我下一盤，我看一下你的基礎，結果，謝園勝了，棋王說，我收你為徒，謝園轉身離去！

這一轉身，就是一世，祝先生一切都好！

我們以前的文章曾經說過，心臟病相對於癌症來講，更為殘酷，

其一，

瞬間發病，且較重的，甚至連和親人告別的機會都沒有，不得不說是一種人間憾事，而癌症呢，甚至很多人還可以寫完一本書！

其二，

心臟病已經確診的人，就如同，你已經被列上殺手黑名單上的人了，和眾生相比，你並不知道殺手何時出招、自己什麼時間掛掉，但那一定是早早晚晚的事，

可防可控，並不是一句吹牛口號！相反，它是一種源於真實的自信！

對於那種始終不知道自己有心臟病的“病人”，其實，這才是最可怕的，但，大家記住，任何疾病的出現，都有徵兆，絕不會突然而至，之所以你會感覺到它是突然而至，其實，都不過是忽略了平時的“徵兆”而已！

如果，你已知道自己已經患了心臟病，那麼，下面的文章，請務必去做，因為，“不防不控”註定了“失控”，苟且偷生，並不是什麼貶義詞！

心臟病第一要穴——內關！

西醫的心臟病是個籠統的概念，無限細化的話，至少500000頁16開版本，都不會寫盡，對嗎？

但，化繁為簡才是中醫的特色，一個內關穴，囊括了500000頁的文字，

什麼心律失常，什麼心肌梗死，內關穴就是這麼霸氣側漏，防側漏功能根本阻攔不住！

再好的穴位，就怕找不準，遇到了無數被二哈專家騙的患者，都是說，食指中指的寬度就是二寸，這，太卡哇伊了，哈爾濱站和哈爾濱西站，相差不過十多公里，能是一個站臺嗎？

謬之毫釐，差之千里！不在穴位上，就永遠不在穴位上，沒什麼好商量！關於“寧失其穴，勿失其經”這種Bug理論，請參閱拙作。

效哥知道你很忙，但，既然是一個對心臟好的穴位，不管是否已經確診心臟病，經常按揉一下，總是一種Reset的存在，一次按壓，數日無憂，做與不做，請隨意，只是，切莫後悔就好，這個世界什麼藥都有，唯獨沒有“後悔藥”！

至於電視劇中，心臟病掐人中穴，大家笑笑就好，拍電視就那樣，針對心臟病急性發作，內關穴甩人中穴88條街！

內關穴正經的定位法，

有指紋那一面，成為掌面，腕橫紋向心髒方向的2寸的2筋中，

那麼1寸多長呢？

把拇指的指甲面，衝向自己，指尖向上，指甲下面的那個關節的寬度，就是中醫所謂的“同身寸”的1寸，記住！

2個它的寬度，就是2寸！

此處切記，

拋開堵車因素，即使急救中心接到你的報警電話，派人派車，到出車，如果你是那種很重的心臟病，你都未必等到車來，就掛了，

所以，等救護車的過程，用勁按壓內關穴，放心，這是幾千年古人總結的穴位，效果絕不是蓋的！

王致效，副教授，四代中醫世家，祖籍山東高密，曾祖是民國時期黑龍江四大名醫王守典，祖父王明先是海倫名醫。

現為中醫副教授（副主任醫師）,師從國務院首批國家級名老中醫專家梁怡俊教授，國家中醫藥管理局梁怡俊工作室傳承人，先後在北京東釣魚臺炎黃國醫館、太申祥和健康產業集團太醫館出診20餘年。

先後跟隨首批國家級名老專家梁怡俊教授、肝病泰斗謝子恆教授、肺病泰斗方和謙教授、消化道疾病專家徐振盛教授、北京“小兒王”宋祚民教授、脾胃病專家危北海教授、腎病專家楊大綺教授等學習。