1、 最簡單的養肺法可取一杯熱水用吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，可早晚各1次。

2、 最佳養肺時間上午7~9點是一天中養肺的最佳時間，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。而肺臟功能最弱的時間是晚上21點~23點，晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟。秋季還可以多食蜂蜜、百合、銀耳等具有滋陰、潤肺、養胃生津作用的食物。

3、 最舒服的養肺法按摩迎香穴。將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴（位於鼻脣溝與鼻翼交界處）20次，每天早晚各做1~2組。

4、 最輕鬆的養肺法開口大笑方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。有“常笑宣肺”一說。而現代醫學研究證明，笑的確是一種最好的“運動”，尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺的進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。另外，人在開懷大笑時，可使更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

5、 最有效的養肺法秋天應注意經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物質，減少對肺部的損害。

6、 最享受的養肺法吃些潤肺的食物，芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳等食物都有養陰生津的功效，平時可以多喝些冰糖銀耳湯、冰糖雪梨、百合蓮子湯等，來幫助養陰潤肺，相信很多人用這種方法養肺都是非常享受的，既能解饞，又可養生。