最近小編的牙齒特別敏感，不管吃啥牙齒都像觸電一樣酸爽，連刷牙都像被針紮了一樣，剛開始還以為是有蛀牙了，後面去牙科診所檢查才知道，原來是牙齒敏感了。

所謂牙齒敏感一般是因為牙齒表面的牙釉質被磨損了，牙釉質下面的牙本質暴露出來了，牙本質裡面的神經纖維能感知冷熱。

別看牙齒平時很堅硬，其實內心是很脆弱敏感的，一旦失去牙釉質的保護，牙神經就很容易被外界刺激。

那麼好好的牙釉質怎麼就磨損了呢?

這6件事會讓你牙齒變敏感：

1、牙齦萎縮

我們牙齦和牙釉質交界的地方，其實是有空隙的，牙釉質保護薄弱的地方就容易受到外界刺激，所以當牙齦出現了萎縮，牙頸部(脖子)一露出來，牙齒就跟你冬天沒戴圍巾一樣，冷風灌進脖子的酸爽感。

2、不會刷牙

生活中我們很多人都不會正確的刷牙方法，刷牙經常太用力或者橫著刷牙，也會引起牙齦萎縮或者牙頸部缺損，導致牙齒敏感

3、齲齒

致齲菌產生的酸會破壞牙齒表面的牙釉質，然後向牙齒內部襲擊，如果貼近牙本質了，就會使牙本質發生敏感。

4、洗牙

很多洗過牙的朋友都說洗牙後會牙齒敏感，這是因為原本覆蓋著牙石的牙頸部暴露出來了，才出現的牙齒敏感。

5、磨牙

長期磨牙或者長期用一側咀嚼食物，牙釉質在日復一日的磨耗中發生缺損，慢慢的牙齒就抵擋不住冷熱酸甜的刺激了。

6、喜歡和碳酸飲料

經常喝碳酸飲料就相當於把我們的牙齒日復一日的浸在酸性液體中，會使牙釉質遭到不可逆的損傷，牙齒受到冷熱酸甜的刺激後，就會有一種痠軟的感覺。

那麼該如何預防牙齒敏感呢?

1、應該注意口腔衛生，掌握正確的刷牙方法，用較軟的保健牙刷，以防形成楔狀缺損而發展為牙齒敏感症。

2、咬合關係不正常的應及時調，有夜磨牙症的患者應佩帶頜墊，預防牙面過度磨損。

3、有牙周疾病、齲齒的朋友趕緊去治療。

4、用抗過敏牙膏，舒適達牙膏就挺不錯的，小編親測有效，平時刷完牙後還可以用抗過敏牙刷塗抹一些在敏感處。