現在還是談“癌”色變的時代，不少人因為不良的生活習慣，身體跟著出現問題，這也導致他們出現焦慮抑鬱的症狀。

看起來沒病的人，身體一旦不舒服了，就開始整天提心吊膽，擔心自己是不是得了癌症。事實上，很多症狀跟癌症壓根兒不沾邊，但也有一些症狀，正是癌症來臨前的訊號。如果不能及時引起重視，很容易發展成惡性腫瘤。

國家癌症中心的統計資料顯示，2017年我國癌症新發病例數為380萬，城市226萬例，農村154萬例，癌症死亡人數為260萬人。我國癌症發病率為每十萬人口274例，死亡率為每十萬人口187人。

在癌症種類中，肺癌、胃癌、乳房癌、肝癌、食道癌、結直腸癌等發病率較高。

一、3個症狀不斷出現，惡性腫瘤在向你招手

不同的癌症，在疾病進展階段，所表現出來的身體症狀都是不同的。即便有時候是同一種癌症，在不同患者身上的表現也有差異。國內發病率高的幾大惡性腫瘤，其基本症狀的表現也存在不同。

但是癌症在不斷的進展階段，因為癌細胞對體內營養的爭奪，不同的癌症患者，身體又會出現一些共通性的症狀，不過往往到這一步的話，意味著疾病的進展已經到了晚期階段。

1.消瘦

這是不同種類的癌症，在發展到一定階段後，身體表現出來的共通的症狀。不管是肺癌還是肝癌，進展到晚期之後，患者普遍都會出現消瘦的跡象。

一方面，癌症本身是一種消耗性的疾病，隨著癌細胞在體內的不斷增殖，它會不分白天黑夜的拼命爭奪人體的營養物質。

隨著過度的消耗，加上疾病進展過程中，不同程度的影響到了患者的營養攝入，隨之就會出現，無論是什麼癌症，進入晚期都會出現消瘦和體重下降。而且，這種體重下降的速度往往還很快。

2.疼痛

國內發病率較高的幾種惡性腫瘤，在病情進展的早期和中期階段，要麼不會出現疼痛的症狀，要麼疼痛的症狀不嚴重。隨著疾病的不斷進展，雖然發病導致疼痛的部位不一樣，但是患者疼痛的狀態和程度卻是相同的。

臨床上，腫瘤發病階段引起的疼痛佔到了發病人數的88%，這意味絕大多數患者在疾病的進展期，都會感到疼痛。比如胃癌患者會感到上腹部的疼痛，肺癌患者會感到胸部、後背、肩部等部位的疼痛。

因為癌細胞在體內不斷侵佔的過程中，會影響到血管和神經，當癌細胞浸潤健康組織的時候，病變部位便會向患者的大腦發出疼痛的訊號。

3.乏力

幾乎常見的幾大惡性腫瘤，當病情發展到一定程度後，患者都會感到身體極度的疲乏，甚至於在充分的睡眠休息後，疲乏感依然不會消失。如果出現這種情況，就趕緊上醫院吧。

除了這些共通的症狀之外，不同癌症在發表的階段，還會有以下的一些症狀表現。

吞嚥困難：這是食管癌以及喉癌在發病階段的症狀。臨床上，某些肺癌患者在早期也會出現類似的症狀。

黃疸：面板或者眼白突然變黃，這是肝癌、胰腺癌、膽管癌等疾病的症狀。

頻繁的發燒或者感染：體內出現感染就會導致發燒，持續不斷的發燒以及感染，是淋巴癌、白血病發病的症狀。

胸悶氣喘：劇烈的氣喘甚至咳血，是肺癌的典型症狀。

腹脹腹痛：如果疼痛在進食後加劇，則是胃癌的表現。此外，下腹的疼痛和腫脹感，也可能是卵巢癌。

二、惡性腫瘤從何而來？

癌症的發病主要分為先天因素和後天因素，先天因素也就是遺傳因素，其發病的機理複雜，而且不同種類的癌症其遺傳特性也不一樣。

後天因素則是環境因素，絕大多數的癌症發病主要都是後天生活習慣以及其他情況導致的。

膳食因素因素

飲食結構的不合理，比如攝入過多的熱量，會引發肥胖、心血管以及糖尿病等疾病的風險，這些病變因素和惡性腫瘤之間都有很強的關聯性。

不良的飲食習慣，比如喜歡吃醃製、熏製、燒烤、油炸類食物，會增加一些癌症的發病風險。喜歡吃燙食、長期吃剩飯剩菜同樣也會加重致癌風險。此外，人工新增劑的使用、農藥超標殘留、酒精濫用也有致癌性。

環境因素

工業活動導致的大氣、土壤、飲用水的汙染，增加了致癌風險。而在室內，氡氣汙染、廚房油煙、房屋裝修導致的甲醛有害氣體等，也增加了發病風險。

職業因素

接觸有明確致癌性的化學物質的職業，比如石棉會導致肺癌和間皮瘤；苯會導致白血病；砷會導致肺癌、面板癌等。

吸菸

我國八成以上的肺癌都是因為吸菸引起的，吸菸不但會引起肺癌，同樣也會增加胃癌、食管癌、喉癌等癌症的發病風險。

疾病因素

乙肝病毒會造成慢性肝炎、肝硬化以及肝癌，人乳頭瘤病毒是導致宮頸癌發病的主要因素之一，EB病毒則是鼻咽癌的主要誘因。

其他因素

電離輻射比如醫源性的X線、CT會引發多種惡性腫瘤，長時間的紫外線照射會引發面板癌等。

三、預防惡性腫瘤，做好這4件事很重要

預防惡性腫瘤，需要從生活的方方面面入手。

首先要戒菸戒酒，菸酒有明確的致癌性，只要多吸一口，多喝一杯，風險因素就會增加一份。

其次在飲食上，合理的膳食結構，是保證身體健康的關鍵環節。不能暴飲暴食也不能挑食，各種營養要素要保證合理的攝入比，比如不能因為喜歡吃肉，每天就拼命地吃。

無論是主食還是蔬果以及肉類，都要按照合理的搭配比例來攝入。同時，鹽、糖、食用油的攝入量也要維持在合理的水平，不能過量。

飲食合理的同時，還要加強運動。生命在於運動不是一句空話，運動有助於調節人體的代謝，提升免疫力。但是在運動的時候，要注意時間和方法，城市群體在運動的時候，要避開汙染嚴重的天氣，同時運動的時長每天維持在30分鐘左右即可，太多的運動對身體也不好。

最後就是要加強癌症的篩查。癌症隨著年齡的增長，其發病風險也在增長。通常來說，40歲之後的人群，就應該建立起定期體檢和篩查的意識了。

尤其是像長期抽菸喝酒，或者是有職業風險因素的群體，更應該提高警惕，加強篩查的頻率。比如肺癌透過低劑量螺旋CT，胃癌透過胃鏡檢查，都是發現早期癌症的最有效的手段。

總結起來就是，健康的生活習慣再加上預防意識，是降低癌症患病的最主要方式。

參考資料：

[1]中國癌症的現狀與疾病負擔.國務院發展研究中心，2019.8.27

[2]美國專家揭露十六種癌症早期症狀.健康時報，2015.5.10

[3]12種常見惡性腫瘤篩查和預防指南出爐！建議收藏.新華網，2020.4.14