中國的傳統文化裡面有“天人合一”之說，認為人生在天地之間，必然會應合於天地的變化。

今天是庚子年十一月初七，時值冬至。古人認為冬至大過年，是因為冬至這一天，太陽日照時間最短。

過了這一天，日照時間會開始慢慢加長。那麼這種陰極之至，陽氣始生的時刻，是非常微妙的。

邵子詩曰：“冬至子之半，天心無改移。一陽初起處，萬物未生時”。因為人與天地相感，這時人的元陽也會開始新生。

新生的元陽非常的弱小，很容易受到傷害，所以它需要我們用心的呵護和保養。如果做到了，新的一年裡面，陽氣的壯大就有了很好的基礎。

如果在這一天，沒有注意保護這新生的陽氣，而是消耗掉了，那麼接下來的一年，你再怎麼努力養生，練功夫，都會事倍而功半。

人身體中的陽氣是非常重要的，它是人體運轉的原動力，是人體生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支援，正所謂“得陽者生，失陽者亡”。

陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現身體不適，導致身體各項機能下降，從而生病。

那麼在這一天如何保養好身中的元氣，補益元陽呢？一個是要進行適當的食補。多吃一些能溫補陽氣的食物，比如雞牛羊肉等，這一點就不多說了，可以自行去學習，網上都有。

除了這種食補之外，更重要的是要進行氣補。正所謂：“藥補不如食補，食補不如氣補”。

怎麼補氣？就是要多練功，多讀書。練功行血推脈，升發陽氣。讀書修心養性，養血安神。

透過這樣的文武操持，能更好地呵護好身體中這新生的陽氣，使它能更好地成長。

真元修真法傳人

丹經武學 第一代傳人 凌霄客