隨著生活品質的提高，人們在追求豐富飲食的同時，切不可“肆意妄為”，你嘴上是享福了，可是對於身體卻不一定是一種“恩惠”，尤其是痛風患者，有些食物就是他們無法享用的美餐。

1、海鮮——少吃

海鮮具有很高的營養價值，同時，味道鮮美，深受很多人的喜愛，但是，海鮮中含有很多的高嘌呤，如生蠔、蚌殼、魷魚、蝦等等。常吃這些食物，更容易使體內形成過多的尿酸，近而增加身體的負擔，所以，尤其是本身患有痛風的人、尿酸高的人，平時還是要少吃海鮮，更不能吃海鮮與啤酒一起食用，可能會誘發急性的痛風。

3、動物肝臟——少吃

很多人比較喜歡吃動物的內臟，但是，動物的內臟中嘌呤的含量是比較高的，如：豬肝中含有的嘌呤含量為2752毫克/千克， 所以，對於尿酸高和痛風的患者來說，平時還是要少吃動物肝臟，那不利於尿酸的控制，如果能把它戒掉，你的尿酸可能會慢慢降下來。

2、肉湯——少喝

肉湯在生活中受到很多人的喜愛，它的味道十分的鮮美，受到很多人的喜愛，而肉湯中往往含有的大量的動物脂肪，並且嘌呤的也含量也非常高，如果經常喝肉湯，尤其是濃肉湯，會增加腎臟的負擔，引發身體的肥胖，也很容易升高身體內的尿酸值，對於控制尿酸是非常不利的。所以，痛風的人，平時還是要少喝肉湯的好。

改掉這4個習慣，尿酸會慢慢降

1、勿少吃菜

新鮮的蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，對於身體健康更有益處，同時，常吃新鮮蔬菜，更有利於身體的代謝能力的增強，對於控制尿酸值也是非常有利的，而生活中很多人平時不愛吃蔬菜，久而久之，尿酸可能很難控制。

2、勿多喝酒

經常喝酒，不僅對身體健康有很大的影響，同時，也會增加人患上痛風的風險，酒精的攝入會阻礙我們體內尿酸的代謝，並且喝酒越多，血液中的尿酸含量就會越高，所以，平時愛喝酒，尿酸可能會更難控制。

3、勿少喝水

腎臟具有代謝尿酸的能力，而生活中很多人平時沒有愛喝水的習慣，經常喝水，對腎臟的健康更有利，腎臟功能強大，代謝能力強，尿酸能被更好的代謝，尿酸自然就不會高，所以，要積極改掉不愛喝水的習慣，你的腎會更健康。

4、勿少運動

經常運動，會增加身體的新陳代謝和血液迴圈的能力，對於控制尿酸是非常有利的，而生活中，很多人缺少運動，嘌呤不容易被代謝，尿酸值可能就很難控制，所以，想要尿酸降，每天要有適量的運動。

積極改掉上述4個習慣，少吃3種食物，長期堅持下來，你的尿酸可能會慢慢降下來。