這年頭，人們的健康意識越來越重。而網路上，也不乏一些人，打著健康的名頭掛羊頭賣狗肉。相親相愛一家人群裡，也有不少健康連結，讓人眼花繚亂。想要身體健康到底該怎麼做？關於腫瘤問題的這些大實話，說給你聽。

“美人痣”出現變化，一定要警惕。

普通的色素痣對人的影響，可能僅僅只是影響美觀，對健康沒有太大的危害。但如果痣發生了變化，或者長的部位不對，顏色大小發生了變化，那就要警惕，是不是有了癌變的風險？

土榨油也許很香，但真不安全。

一些人買土榨油，是覺得“古法研製”崇古、尚古。但科技的進步不是白說的，土榨油的“古法研製”換一種說法，是不是就是小作坊？尤其是自制土榨油，那更是沒有生產許可證沒有衛生證書的小作坊產物了。

雜質多、易變質，還有黃麴黴素超標的風險。黃麴黴毒素是 1 類致癌物，常見於發黴的花生、穀物中，土榨油沒有精煉，也缺乏質量控制和監管，黃麴黴毒素超標情況較為普遍。

HPV是目前為止，唯一能預防癌症的疫苗。

這是真的。

宮頸癌在女性生殖道惡性腫瘤排名第二，高危型HPV病毒的持續感染是宮頸癌的主要病因。

接種HPV疫苗可以有效預防宮頸癌的發生，疫苗的接種年齡9~12歲為佳，13~26歲可以補種疫苗，在女性性生活前打的效果最佳。

肥胖會升高癌症風險

肥胖和食管腫瘤、結腸癌、直腸癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌……等很多腫瘤有密切關係，可顯著增加 13 種腫瘤的發病率。

廚房油煙是肺癌的重要致病因素。

廚房油煙是肺癌的重要致病因素，有許多有刺激性的有害物質。

做飯的年限越長，炒菜的次數越多，患肺癌的風險就越大。而有呼吸系統疾病的人，油煙還可能加重病情。

炒菜溫度低一點，抽油煙機開得時間長一些。

沒有單一食物能抗癌

多吃蔬菜水果，確實可以降低患癌的風險，但無論是洋蔥香菇，還是綠茶、大蒜，沒有任何一種單一食物具有抗癌療效。

想要預防癌症，營養均衡，養成良好的飲食習慣，才是真正靠譜的做法。