本 期 導 讀

肚臍是身體的一個重要穴位，叫神闕穴，特別容易受寒怕冷。養護肚臍可以起到預防疾病，延年益壽的功效。

冬至將至，天越來越冷了。很多人特別是女性朋友，一到冬天小肚子摸上去涼涼的，跟肚臍受寒有很大關係。肚臍在冬天容易受寒怕冷，如果肚臍受涼，寒氣透過肚臍侵入積聚到子宮裡面，對身體會造成影響，出現月經紊亂的情況，影響身體健康。

在中醫認為，肚臍是連通五臟六腑的穴位，「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」。五臟六腑健康或者疾病都可以透過肚臍反映出來，肚臍是人們健康的晴雨表。

如果你也經常這樣：

肚子軟胖軟胖的

肚子摸上去涼涼的

不怎麼吃肉還容易長胖

大便裡有沒有消化掉的食物

沒力氣，容易疲勞

出汗身體有時候發冷

容易風寒感冒

出現了這些問題，那麼就要特別注意養護肚臍了，養護好肚臍，這些問題就一併解決了。

脂肪在溫度低的時候，容易凝聚，所以肚子冰涼，身體代謝緩慢，就容易長胖。腸胃消化不好，易疲勞、沒力氣，是因為中焦虛寒，脾失運化，脾腎陽虛。肚子冰涼、長胖，可以從調理脾陽虛開始，溫中散寒，把身體弄暖和了，脂肪才能消散！

哪些方法可以養護肚臍呢？

1、按摩肚臍

兩手掌重疊放在肚臍上，先沿逆時針的方向揉108圈，再沿順時針的方向揉108圈。這個方法可以溫暖肚子（摩擦生熱），能加強臟腑新陳代謝，幫助消化，活血通絡，促進臟腑功能。

2、艾灸肚臍

艾灸神闕穴，能夠溫補脾腎、健脾益胃、補氣行氣，驅寒祛溼，疏通經絡，調和氣血。當人體氣血暢通時，自然百病消除。

3、藥物敷臍

肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富，面板較薄，敏感度高，所以藥物易於滲透、吸收。用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有效祛除體內寒氣，治療脾胃虛寒。

冬至將近，陰氣旺盛，陽氣沉伏封藏。此時正是收斂陽氣、培補元氣、祛除寒溼的最佳時節。下面介紹一種躺著就能養生，輕鬆養護溫暖肚臍的簡便方法！

南懷瑾大師著作《我說參同契》道出的一個秘方：用桂圓肉，花椒，艾絨，一同打爛，睡覺時敷在肚臍上。製作出了一款暖小腹驅寒溼肚臍貼。男女老人通用，調理脾胃，暖宮散寒，溫補陽氣 ，減肥者必備，無「寒」一身輕！