從能量迴圈的角度看，人體大約只有兩個問題，一是能量不足，為什麼不足，傷了，漏了。養生以不傷為本，不漏就是圓滿。二是能量迴圈不通，迴圈的速度慢了，這是氣鬱、氣滯；迴圈的路線錯了，這是氣亂；甚至不迴圈了，堵塞了，就是氣結。氣結會肉結，於是長東西。

一切問題，不管是生理的、心理的，還是靈性的，都可包含在這兩種型別。當然，靈性的問題，更加複雜，這裡不詳細講。這兩種型別，簡單說就是虛和堵。虛和堵，又可相互影響轉化。久虛必堵，久堵必虛。

我們一聽說，虛和堵，馬上就認為，這是不好的事。我寫過多次，不要去認為，不要去下什麼結論，不要去評判。心動則氣動，這一去評判，能量迴圈就受到干擾。被你認為是好的資訊能量，會暢通無阻，被你認為是壞的資訊能量，就會被你阻擋。

我們一般認為，什麼傷害我，我就阻擋什麼。但更深層的規律是，你阻擋什麼，什麼就傷害你。它給你帶來壓力，帶來阻力。阻擋，就是阻塞、堵塞。心不通，則氣不通。你心裡只要有阻擋，有障礙，在你的身體裡，一定會有阻力，這阻力，讓你的能量迴圈變得堵塞。

這是一個有意思的規律，你想保護，必然要承受保護的代價。你把門關起來，外面的東西進不來，但你自己的東西，也出不去。嚴格來說，你無法做到真正的保護，你只能用那些看起來能保護的方法，將當下的、急性的、顯性的傷害，化解為後期的、慢性的、隱性的傷害。

說到底，你用的只是緩兵之計，從來沒有真正解決問題。不難看到，越是活得小心翼翼，自我保護意識特別強的人，身體不會很健康，心理更不會健康。而那些敞開胸懷，理解一切，接受一切的人，不但身體更健康，生活也更幸福，如果修行的話，速度也更快。

生理的疾病，我們叫排病反應，這就是自保。心理的疾病，根源也在於自保反應。換句話說，一切都是因為恐懼、害怕，覺得不安全，所以需要保護。只要去保護，一定會有連鎖反應。要從根上解決這個問題，只能是不覺得自己不安全，不要去保護。去掉這個覺得、評判和認為。

有人會問，如果沒有自我保護，那人很容易處在危險中，要不了多久，就小命不保。這是一個好問題。要解釋這一點，我們得明白，真正的科學，真正的學問，它是沒有邊界的，它是相通的。大道圓融。

這世界最根本的矛盾，是我與無我。我們普通人，永遠停留在：我是、我在、我認為、我覺得、我想，是我的層面，從來達不到無我的層面。有我，就有問題。相對論中，運動的時鐘變慢，量子力學中，測量決定實相。這都是測不準原理。為什麼測不準，是因為有人在測量，是因為有我。只要有我，我的心一動，我的意識就會在極微觀層面，對客觀事物的變化形成干擾。

同樣，我為什麼要安全，我為什麼要自保，是因為有我的存在。沒有我，一切問題都沒有了。我和無我，是最根本的一組矛盾。解決了這個根本矛盾，所以問題同時解決。雖然是個矛盾，但也是統一的。哲學中，有對立統一規律。太極雙魚圖，就是對立統一規律的示意圖。

要解決這個問題，不能用其對立性，而要利用統一性。即將我，融入到無我之中，將我回歸到宇宙萬物當中。萬物與我一體。注意，這裡面說到的規律，不僅是意識層面，也是物質層面。我與宇宙萬物，在極精微的層次，在結構上，是真實相連的。這是可以看見的。我在《萬物同體是真的嗎？它們靠什麼連線在一起，說得很清楚！》一文中，詳細說了這個問題。

也就是說，宇宙萬物之間，是有光通道的。我們發現不了這一點，我們的心到不了這裡，我們對我的認識，將我與宇宙萬物分割開來，我們認為沒有這條通路，這就是心不通。心不通則氣不通。能量不迴圈，於是我們的能量就很低。

心通氣通，心不通則氣不通，是一個通用規律。如果以這個規律，來看我們的肉體，也是一樣。怨傷脾，恨傷心，憂傷肺，怒傷肝，恐傷腎。暴躁會存在子宮裡，壓力會存在肩頸裡，鬱悶會存在乳房、肩胛骨縫裡，委屈、糾結會存在胃裡，思維太敏感面板易過敏，情感壓力會存在背部，行動力差會存在雙腿裡，太吝嗇會便秘。