《飲茶養生》一書中寫道：“茶是養生的神奇良方，對延年益壽具有超凡的能力。”茶具有美容、減肥、保健的功能，從古至今，它一直是長壽的萬靈丹。

茶葉裡面含有豐富的茶多酚，是天然的抗氧化劑。現代化學領域裡，茶多酚被廣泛運用到各種抗氧化的產品裡。最常見的，就是各種品牌的化妝品。茶多酚，憑著較強的抗氧化功效，讓經常喝茶的人的面板紅潤、細膩。

茶，是最天然的美容護膚品。茶中的神奇成分更是被直接用到了美容護膚品中，更天然，更原生態，對面板產生的不良作用很小。

侷限於表面的東西有如過眼雲煙，很快就會逝去，只有鞏固內涵才能更長久。我們身體上的每個器官都是有保質期的，就像其他家電或電子產品一樣，如果你保養得當的話，那麼這個保質期無形中會延長的。喝茶調內養外，更健康。

身邊喝茶的朋友，就算不用化妝品也顯得氣色很好，她們都說：“再貴的化妝品，也不如一杯好茶實在。

飲茶能頤養身心、養心修得

凡事如一杯茶端起放下般從容、靜心對待，不以物喜，不以已悲。多微笑，少動怒，宜養心性，培養個人修為。所謂，相由心生，心性好，自然少皺紋、少白髮，容顏煥發。

飲茶能抗氧化、防衰老

茶葉中的多酚類物質能夠清除自由基、抗氧化，多飲茶能夠延緩衰老。

飲茶能潤腸通便，調出好氣色

飲茶能夠起到通便利尿的作用。身體調整得當，才能擁有白裡透紅的好氣色。

泡茶能培養氣質、言行舉止會變優雅

泡茶的人多少會講究一點泡茶藝，會讓自己慢下來，自己下功夫在言行舉止上講究，學習待客禮儀。

談茶文化，國學薰陶，氣質由內而發

飲茶談茶時，總免不了接受國學文化的薰陶，氣質由內而外散發。談茶文化，國學薰陶，氣質由內而發。

經過時光雕刻、歲月洗禮的茶，最宜在這乾燥的寒冬時節，取陶爐煮上一壺溫暖的茶喝。可以添些紅棗、枸杞等溫養補氣血之材，再配上些宜養肺氣、潤膚清燥的白果、柑橘當作小茶食。選一個有暖陽的午後，三兩好友相邀，共度一段養顏又靜心的下午茶時光。