近些年來，很多女性在體檢中查出來子宮肌瘤。據統計，約有30%的育齡女性都有子宮肌瘤，而且由於很多人體檢意識較弱，所以這一比例還可能更高。那麼為什麼子宮肌瘤變得越來越多呢？其實跟我們日常的很多習慣是有很大關係的。

一、子宮肌瘤越來越常見，跟飲食有很大關係！4類食物勸你撤離飯桌

1、寒涼食物

2、滋補食物

現在人為了營養，經常會吃一些滋補的食物，實際上，我們現在的營養已經足夠，如果經常吃類似於阿膠、蜂王漿、黃芪這些滋補食物，容易起到補血益氣的作用，子宮肌瘤也容易發生。

3、發性食物

很多人喜歡吃麻辣燙、燒烤，或者是一些狗肉羊肉，蝦蟹類的東西，但是這些食物都屬於發物，容易影響人體正常的激素水平，誘發子宮肌瘤的出現。

4、激素類食物或藥物

很多女性避孕會選擇避孕藥，實際上不管是速效避孕藥還是長期避孕藥，都是屬於激素，會對人體激素水平產生影響。另外甲魚、蜂王漿、紫河車等富含雌激素的食物，容易刺激子宮肌瘤增大，也要避免。

二、子宮肌瘤非常常見，但是幾種情況必須手術！

1.月經過多繼發貧血、藥物治療無效；

2.嚴重腹痛、性交痛或慢性腹痛；或有蒂肌瘤扭轉引起的急性腹痛；

3.有膀胱、直腸刺激症狀；

4.能確定肌瘤是不孕或反覆流產的唯一原因的；

5.肌瘤生長較快，懷疑有惡變的。

三、不嚴重的子宮肌瘤，建議日常做好4點調節，對於子宮肌瘤有好處！

1、飲食控制

子宮肌瘤出現，首先一些錯誤的飲食習慣要避免。另外可以適當吃一些消腫散結，活血化瘀的食材。因為中醫認為，子宮肌瘤的主要原因就是氣血不暢，痰溼堆積導致的，這些食材可以很好的改善。

2、注意個人衛生

注意性生活的衛生，月經期間私密位置也要保持衛生。如果有陰道分泌物出現，及時清理，預防感染。同時，要勤換內褲，保持外陰部位的清潔和乾燥，可以消除各種因素引起的感染，對子宮肌瘤的預防具有積極作用。

3、保持良好的心情

情緒不好也是子宮肌瘤一個重要原因，長期情緒不好，會加重氣滯血瘀的狀態，子宮肌瘤問題也會越來越嚴重。因此為了健康一定要保持良好心情。

4、規律作息

規律作息能夠避免生物鐘紊亂，而人體在長期熬夜的情況下，容易導致免疫能力下降，內分泌以及身體代謝也會變得異常，從而導致多種疾病的出現。想要有效預防子宮肌瘤，需要注意充足的睡眠，避免長期熬夜或者失眠。