今天的18點02分，我們將迎來2020年的最後一個節氣，冬至。冬至之時太陽直射南迴歸線，北半球各地迎來了白晝時間最短、黑夜最長的一天。”古人認為，冬至是個值得慶祝的節氣，從這一天起白天漸長、陽氣回升，新的迴圈又要開啟。萬物復來是大吉，所以冬至的“至”，是終結，是極致，更是新的起點與希望。

糖尿病冬至怎麼吃餃子血糖穩？

餃子是混合食物，升糖指數小於55%，屬於低升糖指數食物，可以肯定的說糖尿病人可以吃。

糖尿病患者是可以吃餃子的，但是需要注意的是，餃子的熱量的確偏高，吃15個水餃，熱量也相當於2~4個饅頭，所以一般建議有糖尿病的人，吃餃子最好控制在10個以內。

適合糖尿病人的餃子應以植物油為主，低鹽，少醬油，少肉，多菜為宜。餃子皮本身是主食，所以不要吃含碳水化合物含量高的餡料：如粉絲、粉條、土豆等餡的餃子等，這樣對控制血糖更不利

冬至糖尿病患者如何應對感冒

正因為糖友易患感冒且難以控制，目前新冠肺炎還沒有完全控制，所以預防才顯得非常關鍵。

適當參加體育活動，增強機體免疫力，然後講究衛生，預防風寒，注意冷暖。而在特殊時期內，糖友也可以透過注射流感疫苗等方式，來增強對這類疾病的免疫力，這樣能少遭點罪。 而一旦不幸患上了感冒，糖友們選購抗感冒的非處方藥也要謹慎小心，最好避開含有你腎上腺素成份的口服藥物，當你不知道買哪種抗感冒藥時，最好諮詢藥劑師，儘可能地告訴藥劑師你所有的症狀，還有其他你正在服用的藥物，以及你患有糖尿病的事實，以便於他們幫你做出最好的選擇。 糖友感冒後要注意補充身體水分，感冒期間不妨多吃一點富含鋅元素的食物，也能在一定程度上幫助你更好更快地度過感冒期。某些食物中含有較多的鋅，比如海產品、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，其中又以牡蠣含鋅最高。糖友在感冒期間必須要勤測血糖，尤其要在服藥期間勤測血糖，在醫生指導下調整降糖藥，以確保血糖穩定。

還有十天，這個註定不平凡的2020年就要過去了。在這個暮冬的夜裡，一碗餃子一碗湯圓彷彿就能驅散整個冬日的寒冷，讓人從舌尖暖上心頭。冬至已至，讓所有煩惱不開心都留在2020，展望美好的2021。