你不是腎陰虛、腎陽虛，你是腎精虛！

仰望岐黃

丹田爺爺

想和大家一起，健健康康活到120歲！

很多人一提起腎虛，就會說自己是腎陽虛或者腎陰虛，陰陽的概念本就籠統、也可以很具體，一人一理。丹田爺爺今天分個簡單的：

腎陽虛的人怕冷嗜睡、清尿多！腎陰虛的人煩熱盜汗、咽乾顴紅！除此之外，你覺得的腎虛，基本上是腎精虛！

腎精虛會有什麼症狀？

最明顯的就是體虛羸弱，容易傷風感冒、不能勞累，腎精是全身的基礎物質，能鼓動全身氣血陽氣，既然根基不穩，此人必然羸弱不濟。

健忘失眠、頭暈耳鳴，腎主骨生髓、腦為髓海，腎開竅於耳，所以腎精不足，骨髓差，腦髓失養，就容易出現這些症狀。容易白髮、脫髮，腎之華在發，所以腎精虛導致精血不足，頭髮自然沒有滋養髮白掉落。

視力下降、黑影珠黃，肝腎同源，精不足，血自然不足，肝不能藏血，肝開竅於目，自然影響視力，血虛導致視目昏花、黑影。

容易骨折，牙齒鬆動、脫落、齲齒，牙齒就是外骨，前面說了，腎主骨，那麼骨髓不強，自然容易小磕碰就骨折，也滋養不到牙齒，就容易鬆動脫落，而且腎主免疫，免疫差了，口腔環境免疫也降低了，細菌病毒容易找個脆弱的牙齒就安營紮寨了，就容易滋生齲齒，這就是為什麼同樣環境飲食，有人牙齒沒問題，有人牙齒都要爛光了！

發育遲緩、不孕不育、萎謝、月經不調、過早閉經等等，腎主生殖，所以腎精不足小孩兒長的慢，發育遲緩，成人精力不濟，生殖功能低下，就很難懷孕生子，男女都一樣，現在不孕率這麼高，就是這個原因，這樣的人還容易早衰，物競天擇，儘早淘汰，自然規律。

腎精不足原因無非這些：先天不足、後天失養、重病久病損耗、房事過度、自然衰老。

所以正常人，可以吃一些補腎精的食物和藥材，比如：山藥、熟地黃、鹿茸、枸杞、菟絲子、杜仲等等，給自己添油油