心臟位於我們身體的上半部分位於兩肺之間，是我們身體非常重要的一個器官。它能夠給我們身體的各個部位來輸送新鮮的血液和氧氣來維持身體的正常運，所以我們應該多加對心臟的保護，對於我們心臟也要有保護措施，最簡單有效的就是要透過積極有效的睡眠方式來改善，因為擁有好的睡眠不僅讓身體得到充分的恢復和修正，而且也對於我們的心臟健康有著非常重要的作用。

俗語“睡覺不能腳朝西”，不是沒道理，若這樣睡，心臟也會感謝你

不知道大家有沒有聽說過這樣一句話，“睡覺不能腳朝西”，這也是老祖宗給我們流傳下來的俗語，但是也是有一定道理的。

因為我們的地球是有磁場的存在，而磁場對於身體健康來說也是有影響的定位，地球的磁場是由南向北進行活動的，如果我們在睡覺的時候順著這一個方向的話，那麼對於我們身體的健康是非常有好處的，但如果你違背這個磁場的運動方式，如果在睡覺的時候選擇叫朝西的方式，那麼身體中的分子運動會受到磁場的干擾，不僅影響我們的睡眠質量，而且也會影響身體的新陳代謝和血液的迴圈，讓第2天起床以後非常的沒有精神，讓心臟功能也受到很大影響。

而對於很多的中老年朋友來說，會出現一系列的心臟問題，尤其是在睡覺的姿勢方面，如果是沒有選對的，選用臥姿的話容易造成心臟血液迴流，讓心臟壓力過大，而且容易出現心絞痛以及血壓升高的情況，直接影響了老年人的睡眠質量，中老年朋友在睡覺的時候，一定要選擇正確的睡眠姿勢，而且也要避免睡覺的時候腳朝西。

除了改善睡覺的姿勢以外，如果是能夠在睡覺的時候將床頭稍微的調高一點，這樣也可以緩解血液迴流過快的情況。在這裡建議中老年朋友可以讓枕頭墊得稍微高一點，試試這個方法也能夠改善心臟的負擔，避免出現血壓高升以及心絞痛的情況影響睡眠質量。

所以說“睡覺不朝西”，並不是沒有科學道理的，睡覺的時候避免睡覺腳朝西而且將枕頭調高一點的話同時也能夠有效的改善睡眠質量，尤其是對於中老年朋友來說睡覺的時候不要選擇這種方向，就這樣才能夠讓我們的睡眠質量更好，同時也讓心臟功能更健康。