結節多由外界因素刺激導致的，所以平時更應特別注意生活起居。

01情志

人的精神狀態與機體的臟腑氣血密切相關，人的情志活動與心神的功能密切相關。精神飽滿、心胸開朗的病人，療效一般較好，相反則較差。

因此，甲狀腺結節病人應得到更多的關心與體貼，多與朋友交談，儘可能放下思想疑慮。

02飲食

飲食應以高熱量、高蛋白、高維生素、適量脂肪和鈉鹽攝入為原則，少用辛辣刺激性佐料食物，食物應軟易於消化，富於營養；

如果合併甲亢，應忌碘飲食：食用無碘鹽，禁食海產品，特別是海帶、紫菜等高碘海產品，儘量避免使用含碘藥物。

如無甲亢，僅需低碘飲食：可以食用加碘鹽，但要限制高碘食物，如海帶、紫菜。

易致甲狀腺腫大的食物烹熟後再吃：捲心菜、甘藍、蘿蔔、花椰菜、黃豆、木薯等，含有微量致甲狀腺腫的物質，建議甲狀腺結節患者少吃。但是，建議少吃不代表完全忌口，不同蔬菜水果含有不同對身體有益的物質，應該保證飲食的多樣化。

03

病情檢查

主要是觀察全身有無高代謝綜合徵的表現，甲狀腺是否腫大？

甲狀腺腫大可分為三度，正常甲狀腺是看不到也摸不到的。

Ⅰ度：看不到甲狀腺，但是可以摸到。做吞嚥動作時，腫塊可隨頸部上下移動。

Ⅱ度：甲狀腺腫大既可以看到，也可以摸到。

Ⅲ度：甲狀腺腫大超過胸鎖乳突肌外緣。

若是能摸到，那麼需要去醫院檢查甲狀腺了。

04

治療

甲狀腺結節一旦形成，不會自愈。環境、飲食、情緒、藥物，都會成為結節增大的誘因，很多患者都是由於缺乏重視才導致病情加重。

其實甲狀腺結節不可怕，只要早發現早治療，不僅可以規避結節逐漸變大、惡化的風險，而且治癒起來更容易。