現在正是吃葡萄的季節，不知道大家有沒有吃上葡萄，你知道吃葡萄的功效與作用嗎?其實不同種類的葡萄也是有不同的功效的，那麼接下來就讓我們一起來了解一下吧。

1.葡萄的功效與作用

(1) 預防心腦血管疾病

首先葡萄可以降低人體的膽固醇，從而也可以降低血小板的凝聚，那麼對於心腦血管方面是有一定作用的。

(2) 讓大腦興奮

葡萄中含有的一些氨基酸以及維生素等等，對於神經疲勞的人來說是有興奮作用的，也可以緩解疲勞。

(3) 祛痰

有一些人經常會咳嗽，原因是因為長期吸菸導致的，那麼吃葡萄不僅可以幫助肺部排毒，也可以緩解緩解喉嚨發癢，可以祛痰等等。

(4) 減肥

葡萄中含有豐富的維生素，所以說是可以減肥的，也當做減肥餐中的加餐來吃。

(5) 增進食慾

葡萄酸甜可口，對於體質虛弱和胃口不好的人來說是可以增進食慾的，也是可以防止噁心嘔吐的。

(6) 抗衰老

葡萄是有抗衰老的作用的，主要是對於心臟非常友好，所以說挺它裡邊的類黃酮也是一種抗氧化的物質，也可以抗衰老。

2.葡萄的種類

(1)紫色的葡萄

裡面還有豐富的抗氧化劑，也可以幫助我們去除皺紋。

(2)黑色的葡萄

是可以提神的，裡面含有豐富的鉀，鎂，鈣，這些東西可以維持人體的離子平衡，可以緩解疲勞等等。

(3)紅色的葡萄

這種葡萄可以降低膽固醇，也可以軟化血，能夠預防心血管疾病。

總之，不管是什麼種類的葡萄都會女性的身體有好處，但是在用量建議每天吃10~20粒就可以了，多加註意飲食的均衡。