女性自青春期初潮過後，每個月都要經歷月經期，如果遇到痛經還會伴有不同程度的腹痛。嚴重的會影響到正常的工作、與生活，因此每個女性在月經期都是需要倍加呵護。
為什麼秋冬季痛經高發？在溫度降低的秋冬季，不少女性就會出現痛經，或原有痛經更嚴重的情況，而且比其他季節多發，大多為二三十歲女性，主要症狀為痛經和月經量減少。外界天冷還穿短裙受寒著涼，導致子宮、下腹部血液迴圈不暢、子宮肌痙攣是痛經的主要原因。
寒氣入侵，容易造成宮寒，宮寒會導致下焦虛寒、腰膝痠軟、月經量過少、月經延遲、閉經、痛經、子宮內膜異位症、帶下量多、不孕症、慢性盆腔痛、產後腰身疼痛等系列疾病。
在秋冬季如何做好預防痛經措施？1、 做好保暖工作
秋冬季節，外界的環境本來就很低，千萬不要因為風度而不要溫度，一時的愛美沒有做好腿部、腹部的保暖工作，受涼了不僅會引發感冒，在經期甚至會引發寒溼凝滯型痛經。下半身著涼會直接導致女性宮寒，而宮寒造成的淤血，會使白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎等疾病。所以在秋冬季節，做好身體保暖的工作，促進身體血液迴圈，女性就可以避免許多婦科疾病。
2、喝紅糖姜膏來緩痛驅寒
每個經期必會痛經的人群大多數是虛寒體質，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，暖男們會悄悄提前準備一瓶百年老字號葉開泰紅糖姜膏，可以隨時沖水喝，暖宮防痙攣。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。紅糖有能量，豐富的微量元素，補充體力。姜，可以去風寒，增加身體陽氣。
宮寒的和手腳冰冷的女性可以多喝點百年老字號葉開泰紅糖姜膏，補血正氣，可以緩解痛經，美容養顏。女性可以在家裡或者辦公室備上一兩瓶，但值得注意的是，中午之前喝紅糖姜膏，晚上不要喝，晚上身體要收斂，而姜是昇陽之物，早上喝是最好的。
3、日常飲食驅寒
對治療和預防痛經，在日常飲食中也起著重要的作用，應該少吃生冷辛辣的食物，可以多吃一些溫補驅寒的食物，湯料，如著名的"丁滿堂有喜1號"調理湯包，暖宮補氣血，可對宮寒、月經不調，痛經，腎虛等人群調理。多吃羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，可以提高禦寒能力。