孔子說“大德必得其壽”，孟子提出“愛生而不苟生”的積極養生觀，就是把仁義、道德看成是高於生命的存在。

現代人在養生之道上孜孜不倦，無所不用，有時卻忘記了老祖宗的教誨：仁者養心，一個人愈是心懷慈悲，愈是心寬體胖，益壽延年。

心寬一寸，病退一丈

一個慈悲的人，從不斤斤計較。他們總是站在對方的角度去考慮問題，被別人冒犯，情緒也不容易走極端。

他們能容人、諒人，內心常處於安寧的狀態。

晉代著名養生家葛洪說：“常其寬泰自居，恬淡自守，則身安靜，災害不幹。”

一個擁有慈悲心的人，必定心胸廣闊，心態坦然，能保持最佳的心理狀態。

堡壘最容易從內部攻破，養生也是如此。要想內部堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲之心有多大，你的保壘就有多堅固。

張載說過：“仁者壽，寂靜而長期，壽之象也。”心寬一寸，病退一丈，心底無私天地寬，養生的最高境界就是慈悲。

有了慈悲之心，就會懂得感恩

有了慈悲之心，就會懂得感恩。

感恩父母的養育，感恩大自然的恩賜，感恩食之香甜，感恩衣之溫暖，感恩花草魚蟲......

明白了這些，人才會有謙卑之心，才會懂得感恩別人的贈與。不懂感恩的人，他們不懂謙卑，總是狂妄自大，索求無度。

感恩是一份美好感情，是一種健康心態。人有了感恩之情，生命就會得到滋潤，並時時閃爍著純淨的光芒。

《黃帝內經》有言：“盡終其天年，度百歲乃去”者，“德全而不危”。

索求無度，不懂感恩的人已經喪失了德行，遲早要遭受禍患。

有了慈悲之心，就會變得善良

唐代名醫孫思邈在《千金要方》中說道：“夫養性者，性自為善……性既自善，內外百病皆悉不生，禍亂災害亦無由作，此養性之大徑也。”

人有了慈悲之心，就會變得善良，人一善良，心就寧靜。

寧靜之心能讓我們的身體遠離喜怒憂思悲恐驚。善心猶如春雨，默默地滋潤身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。

專注於公益事業的李嘉誠曾說過：一個人最要緊的是內心的快樂和善良，物質的富足僅僅只是一方面。

現代醫學也認為：快樂的精神狀態會讓人免疫力大幅提高，增強抗病能力，利於治病防病。

孫思邈說：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”

世人都在苦苦尋覓最好的養生之道，殊不知一個人不講究品德修養，即便服用靈丹瓊漿，也無法延年益壽。

明慈悲，懂感恩，滋養一顆慈悲、善良、助人的心，也許才是最好的養生！