有研究調查，很多出現糖尿病的人都不能夠長壽，這不禁讓很多人感覺到害怕，以為患上糖尿病就過不久了，但其實並不是這樣的。糖尿病的發生雖然會影響到身體，但不至於會讓患者喪失性命，其實糖尿病最可怕的是它會引發一些併發症，而這些併發症是患者死亡的主要原因。

一、得了糖尿病不能長壽是哪些原因導致？

1、出現神經病變

由於糖尿病人長期處於高血糖的狀態下，就會讓神經細胞受到血糖的影響而發生病變，患者就容易出現肌肉萎縮以及各種神經紊亂症狀發生，而神經病變的出現會讓患者的血液迴圈不暢，就容易引起神經功能疾病，也就會影響到患者的性命。

2、腦血栓的發生

糖尿病人出現腦血栓的機率要比正常人的高，由於長期的血糖會讓患者血液的黏稠度上升，也會讓血小板的聚集性增高，而在這些情況的影響下 患者的血液也會跟著受到影響，血流速度會變慢，就容易發生腦血栓危害到生命。

3、發生心腦血管疾病

由於多數糖尿病人還伴隨著高血脂、高血壓以及血管粥樣硬化的疾病，而這些疾病在一不小心的情況下就容易引發各種心腦血管疾病，而有些心腦血管疾病如果救治不及時，會導致患者直接死亡。

4、腎臟出現病變

糖尿病人在長期的血糖控制不佳情況下，會出現糖尿病腎病，糖尿病腎病是一種微血管併發症，它也是一種導致糖尿病死亡率比較高的併發症。由於腎臟的病變會演變成尿毒症的出現，而尿毒症就是引發糖尿病人死亡的主要原因之一。

5、感染

由於血液中的血糖比較高，患者在發生感染後身體的血液非常有利於細菌生長繁殖，而且高血糖的發生會抑制患者身體吞噬白細胞的能力，會讓患者的抵抗力下降，所以患者在出現感染的時候就容易引發一些急性病症，也容易因為感染而發生白血病，白血病的發生也是容易導致患者出現死亡的主要原因之一。

二、糖尿病患者要做好哪些自我療法？

1、控制飲食

不吃含蔗糖，葡萄糖的食品。主食方面經常吃一些粗糧，如蕎麥，豆類，糙米；副食則以蔬菜，瓜果為主，如苦瓜，大白菜，番茄，黃瓜，蘋果等要常吃。而且平時的一日三餐可以變成四五餐，堅持少吃多餐。

2、養成鍛鍊的習慣

每天晚飯半小時後到戶外快走或慢跑50分鐘，既吸收氧分，又消耗一定的熱量，熱量得到消耗的話，糖分也會減少的。長期堅持，對穩定血糖大有裨益。

3、口服降糖藥

目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類，雙胍類，α-葡萄糖苷酶抑制劑，胰島素增敏劑和膳食調節劑五類，糖尿病患者要根據自己的病情，選擇適合自己的藥物種類。最好是選擇中藥，因為其較為溫和。

三、糖尿病患者在平時的生活中應注意：

①愉快規律的生活。在平時一定要注意調理好自己的情緒，不要經常生氣鬱悶，適當的放鬆心情，這樣才能達到緩解的作用。

②全面均衡的營養。在聽從醫生建議控制每天攝入熱卡總量的前提下，適當調整和安排飲食物的內容，確保每日攝入營養的均衡，避免飲食內容單調而導致營養不良。糖尿病病人可適當增加新鮮蔬菜尤其是葉菜的食入量，增加膳食纖維的攝入，適時補充體內的水分。

③持之以恆的適度運動。鼓勵糖尿病病人在沒有禁忌症的前提下，進行適合自己病情及體能的運動鍛鍊以改善胰島素的敏感性，其中又以規律、適度和持之以恆的有氧運動為最佳。例如慢跑、快走等簡便易生行的有氧運動形式幾乎適合於各個年齡層次的糖尿病患者，可根據自身情況靈活採用並適當調整運動量，中青年患者或老年患者中體能基礎較好者可在醫生指導下適當增加運動強度。自己判斷運動強度是否合適的最簡單易行的辦法是：運動後有些疲勞感，休息30分鐘左右能夠緩解，第二天精神飽滿，仍有運動的慾望，這是比較合適的運動量；如果運動使自己疲勞到次日仍感腰痠腿疼甚至起不來床的程度，這就提示你運動過量了，要儘量避免。

④定期認真的血糖監測。無論是飲食治療、運動療法還是使用降糖藥物甚至胰島素治療，定期而規律的血糖監測以了解治療效果都是必需的。一般病人或病情穩定的患者監測空腹血糖和餐後2小時血糖就可以了，應用胰島素或磺脲類降糖藥的患者，特別是病情不穩定、血糖波動大的患者最好每隔一段時間測量血糖譜：含三餐前血糖、三餐後2小時血糖和臨睡前血糖，醫生有時還會根據病情建議測量夜間0點、2點或4點時的血糖以了解整體血糖情況，指導調整用藥。這幾個點的血糖測定可以在一天內集中完成，也可以在三、五天時間內分散完成。這些血糖資料對於了解自身情況、安排飲食和運動，甚至調整降糖藥都是非常重要的參考，一定要認真對待。

在出現糖尿病之後，一定要注意不要給自己施加過大的壓力，放鬆心情，這樣才能對於疾病有非常不錯的緩解效果，在平時可以適當的安排飲食和運動，這樣對於提高身體的素質有非常不錯的好處。