很多女性日常由於工作的原因，需要長期的久坐，但是久坐對女性危害很大，甚至是引起女性婦科疾病出現，因此女性儘量避免久坐，女性久坐有什麼危害?下面小編來為大家介紹日常久坐會給女性帶來的危害，這些危害你知道嗎，一起來看看吧。

女性久坐有什麼危害

1、容易腸胃不適，食物不振

長期的久坐，腸胃蠕動會減緩，這樣不利於腸胃消化，長期下去容易胃脹氣，這樣食物減退，食物不振，如果不注意健康的飲食發，反而是加重腸胃負擔，甚至引起胃病的出現。久坐的女性日常多吃蔬果，同時多喝水，吃一些利於消化的食物。

2、久坐容易損害骨骼

女性日常久坐，尤其是不良的坐姿危害骨骼健康甚至是引起骨科疾病出現比如腰間盤突出和頸椎病，久坐會經常的會對尾椎造成擠壓，長期下去，會對尾椎產生損傷，久坐後有沒有感覺到臀部後面會感到麻木作痛。因此女性久坐的時候要可以軟墊子放在臀部下面，使得壓力飛散，這樣可以減輕對尾椎的傷害。

3、久坐腹部容易堆積脂肪，臀部變大

日常久坐會導致脂肪堆積在腹部，這樣長期下去導致服腹部的贅肉也會越來越多，腰部也會變得肥胖，同時臀部也會變得肥大，同時臀部會變得扁平。

4、導致記憶力下降

長期的久坐對著電腦，不僅是傷害視力眼睛，同時還可導致大腦疲勞，導致大腦混亂，容易記憶力下降，日常久坐可以適當的走動，同時日常注意健康飲食，及時的補充營養，養成良好的作息習慣。

5、女性長期久坐可引起多種疾病

由於日常久坐，身體的血液迴圈會變得緩慢，同時由於姿勢的原因，體內靜脈迴流受阻，血液淤積後誘發靜脈曲張，增加了患痔瘡的風險;最後，女性朋友因盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多而導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

久坐朋友注意這些生活習慣利於健康

1、日常多喝水，喝水可以加速身體代謝，利於腸胃消化，同時還幫助排毒。

2、久坐的朋友注意坐姿，良好的坐姿可以幫助好骨骼，幫助預防頸椎病和腰椎病。

3、適當進行走動或者運動 適當的走動運動，可以活動身體，避免身體僵硬，還可以讓大腦休息一會，更是保護眼睛。

通過以上的介紹，可以看出女性日常久坐危害很大，不僅是傷身傷腦，還可引起多種疾病的出現，因此日常要注意避免久坐，久坐後適當的進行運動，同時日常注意合理的飲食，都是避免久坐帶來的危害，以上介紹的內容希望對大家有幫助。