生活逐漸提高，生活方式也發生了很大的變化，在吃這一方面有了更多的選擇，雖然有些東西很好吃，但不健康，吃多了會對胃造成很大的傷害，大部分的腸胃病都是吃出來的。

一、3個不良的習慣正在傷害你的胃，建議儘快改正

1、習慣吃剩飯剩菜

每個人家裡都有剩菜和剩飯，這些剩下的菜丟掉會覺得很可惜。而且大部分人都是比較節儉的，不會直接扔掉，而是會放在冰箱裡，但是這對身體是非常不利於的，過夜的食物會產生很多的細菌，長期吃過夜的食物就會增加致癌的風險。

2、喜歡喝冷飲

尤其是夏天的時候，因為天氣很炎熱，大部分人選擇在冰箱裡冰鎮很長時間的飲料。長時間吃對腸胃刺激性大的，會對胃部產生一定的影響，嚴重的時候還會導致腸胃發炎，慢慢的就會形成腸胃疾病。

3、愛吃路邊攤

一到晚上大街上就會有很多路邊攤，看起來很好吃，但是吃時間長了就會對腸胃產生很大的影響，有的太不衛生，容易對腸胃造成負擔。可以偶爾去吃，但不能經常吃。

2月的天氣在中國湖北還是冬天，來到泰國曼谷就是湖北的夏天氣候。曼谷白天天氣非常炎熱

二、做到這3點有助於腸胃健康

1、飲食健康

和大家說了很多遍了，腸胃的疾病有很大原因是由於飲食引起的，在飲食上吃的健康，每天都按時吃，做好搭配，及時補充身體所需要的營養，少吃一些高油高鹽高熱量的食物，腸胃不適就會離我們越來越遠。

2、適量運動

身體健康是可以透過運動來達到的，不管是對身體還是生活習慣都很好，能夠治療身體的新陳代謝，還能增加身體的免疫力，對於腸胃來說還可以促進人體的消化，減輕胃部負擔，改善身體很多不好的狀況。

3、堅持喝養胃茶

生活越來越好，也有了很多的食物。但很多食物對腸胃的刺激性很大，腸胃可以透過喝茶達到較好的狀態。現在市面上面有很多有助於腸胃健康的茶，都對我們的腸胃起到了很好的保護作用，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，還可以減輕疼痛的狀況。