如果乘車外出的過程中，出現了暈車的情況，相信大家的旅途一定會變得很糟糕。那大家應該怎麼辦呢？暈車了，“忍”自然是沒有效果的，那究竟應該怎麼辦呢？今天小編就向大家推薦4種能緩解暈車症狀的食物，希望大家別錯過了。

1、鮮姜。

如果出現了暈車的情況，大家可以購買一些以生薑為原材料的零食，姜的辛辣刺激能有效地緩解暈車的不適感。如果不喜歡吃的話，大家可以聞一聞鮮姜的味道，或是將生薑貼在肚臍上，效果也是不錯的。

2、酸性食物。

如果暈車出現了嘔吐的情況，患者可以選擇吃一些酸味的食物，例如話梅、橘子等。大家在乘車時如果感覺有頭暈的情況就可以吃。

3、喝水。

對於暈車嘔吐嚴重的朋友來說，再吃飯只會讓情況變得更加嚴重，這個時候大家就可以多喝一些水，一方面可以緩解因為嘔吐而導致的身體缺水的情況，另一方面也能緩解一下尾部的壓力。

4、其他。

在提醒大家注意，在出現了暈車的情況之後，大家不要給自己的太多的心理壓力，可以通過欣賞景色的方式分散注意力，這樣能有效的減緩不適感。