為了有效控制和預防高血壓，提高廣大市民對高血壓的認識和重視。近日，瀋陽醫學院附屬中心醫院心血管內科醫生張曉璐，走進中國郵政于洪區大潘支局網點，開展了主題為"高血壓患者應該知道的那些事"的大型健康講堂及義診活動。

高血壓診斷標準

在未使用任何降壓藥物，靜息狀態下3次非同日測量血壓，測得收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg，排除白大衣高血壓，就可以診斷為高血壓。

臨床上高血壓分為

（1）原發性高血壓：是一種以血壓升高為主要臨床表現而病因尚未明確的獨立疾病，佔所有高血壓患者90%以上。

（2）繼發性高血壓。

高血壓的日常危險因素

1.年齡：隨著年齡增長逐漸升高，40歲以上發病率高。

2.性別：男性高於女性。

3.生活習慣：膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食，大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血液升高。

4.疾病的影響：高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。

5.吸菸：加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的重要危險因素。

6.遺傳：大約60%的半數高血壓患者有家族史。

7.藥物的影響：避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。

常用降壓藥

1.血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑

2.鈣離子拮抗劑（CCB）

3.利尿劑

4.β-受體阻滯劑

5.α-受體阻斷藥

如何健康宣教

1.合理膳食

（1）控制能量的攝入。

（2）少量多餐，晚餐應少而清淡。

（3）適當補充蛋白質。

（4）限制鈉鹽攝入。

（5）選擇植物油烹製限制高膽固醇。

（6）低動物脂肪、低膽固醇飲食。

（7）多吃新鮮蔬菜水果。

（8）禁菸、濃茶、咖啡以及辛辣刺激食品。

（9）適當補充蛋白質。

2.適當運動

3.按時就醫

4.避免勞累、緊張、刺激

5.保持大便通暢

6.避免體位性低血壓

講座結束後，醫務人員為現場居民耐心、細緻的答疑解惑，同時，發放了健康科普知識手冊共計百餘份。通過此次活動，進一步增強了高血壓患者的自我規範化管理意識，使大家掌握了如何通過健康的生活方式預防和控制高血壓。王大娘激動地說"我是高血壓患者，總喜歡擅自停藥，現在，我記住了，一定謹遵醫囑，不再吃吃停停，危害太大了！"

張曉璐，瀋陽醫學院附屬中心醫院心血管內科醫生，主要擅長難治性高血壓、頸心綜合徵及心腦綜合徵的診療及心絞痛的防治。

供稿單位：瀋陽醫學院附屬中心醫院