涼風漸起，讓我們真正感受到了秋日的涼爽。但伴隨而至的，卻是身邊不絕於耳的咳嗽聲。
為什麼秋天容易咳嗽？1、“肺喜潤而惡燥”，肺臟喜歡溼潤的環境，對乾燥則比較敏感，秋天的空氣比較乾燥，溼度低，乾燥的氣候也會引起身體的乾燥。導致咳喘、口乾舌燥、便祕等問題。
2、入秋之後，白天和夜晚溫差就會逐漸拉大，寒氣容易侵犯人體。肺開竅於鼻，更容易受到寒氣的刺激，進而引起連續打噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等不適。
日常生活中如何預防秋咳？
中醫認為肺為嬌髒，如水之上源，乃華蓋之髒。因此，預防秋咳還是要保護好肺臟。所謂養好肺，其實就是滋陰潤肺。
1、減少進出空氣汙濁、熱鬧擁擠的公共場所。
2、晨起或外出時注意身體保暖，也可戴口罩、帽子，減少寒邪入侵。
3、運動不宜劇烈，大量出汗後容易受寒，建議採取散步等舒緩的運動方式。
4、可吃一些溫潤的食物，如紅蘿蔔，在很大程度上可以幫助我們抵禦秋燥。
秋咳之後怎樣護理？1、保持工作場所和居住場所空氣清新以及適宜的溫度。
2、受到外邪侵襲的內在原因是正氣不足，為了加快恢復，一定要注意調理脾胃，補足後天之本，提振身體正氣。辛辣、刺激性或產氣食物應減少食用。同時遠離吸菸場所，適量飲用溫開水，保證呼吸道的舒適和溼潤。
3、劇烈咳嗽情況，應遵醫囑並正確服用藥物。
咳嗽是症狀，找到病因才是關鍵。就如同我們常說的，發燒不是病，是某種疾病的表現形式之一，因此不能一味止咳。咳嗽其實是在幫助排出呼吸道中的分泌物、異物等等，本質是在保護和清潔呼吸道。在減輕咳嗽對生活困擾的同時，更要積極找到咳嗽的病因，配合治療。
參考資料：《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》，羅大倫